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Ihr Lieben Wie kannst du dein Herzenstor öffnen und deinem Leben eine bewusste Richtung geben? In der Yoga-Philosophie finden wir ein bedeutungsvolles Bildnis, welches dir ein besseres Verständnis für den eigenen Denk- und Handlungsprozess gibt. Dabei wird anhand von einer Pferdekutsche in Bewegung dein gesamtes Sein erklärt. |
Auf einem Wagen sitzt der Kutscher. Hinter ihm hat ein Passagier Platz genommen. Fünf Pferde sind vor die Kutsche gespannt. Die Kutsche symbolisiert den Körper, dein physisches Ich, der Kutscher den Intellekt (Geist), die Zügel die Gedanken, die fünf Pferde deine Emotionen und Gefühle und vor allem deine fünf Sinne und der Passagier die Seele. Der Gast sitzt nur da, nimmt alles wahr und verlangt nach Erfüllung. Er weiß, wohin du willst und auch was der richtige Weg wäre, um dort anzukommen. ... je nachdem, wie du deinen Körper bewohnst und behandelst, ist sein Zustand ... Es gibt sportliche schneidige Rennwagen und auch prunkvoll geschmückte Kutschen voller Eleganz. Wenn der Kutscher faul und träge auf dem Wagen sitzt und seine Kutsche vernachlässigt, wird sie ungepflegt vor sich hin rosten, das Holz wird morsch und die Schrauben beginnen sich zu lösen. Die Pferde sind von Natur aus wild und ungezähmt. Sie rennen in vollem Galopp in alle Richtungen, die ihnen in den Sinn kommen. Plötzlich fällt ein Rad ab oder bei einer unvorsichtigen Fahrt gibt es einen Unfall, und der Wagen fällt auseinander. Spätestens zu diesem Zeitpunkt beginnt der Kutscher (Geist, Verstand) zu begreifen, dass es so nicht weiter gehen kann. Also nimmt er die Zügel (Denken) in die Hand und kann seine Pferde (Gefühle, Emotionen, Sinne) wieder kontrollieren und in die Richtung lenken, die er wünscht. Er ist fähig das Tempo anzupassen und wird Herr über die Kutsche (Körper) und die Pferde (Gefühle und Gedanken). Sobald du dir deiner Eigenverantwortung bewusst wirst und spürst, dass die Pferde wegen der Nichtbeachtung dieser Umstände bocken, ausschlagen und ungeduldig und frustriert werden, bringst du sie wieder zurück zum Augenblick und gewöhnst den Körper an einen neuen Geist. Je öfter du das tust, umso mehr vertraut er dir. Wenn du krank oder unausgeglichen bist, setze dich ruhig hin und der Geist wird mit dir arbeiten und nicht gegen dich. Es kann eine Veränderung stattfinden. Dies befreit deinen Körper. Es befreit ihn von den Ketten der Vergangenheit. Er quält sich nicht mehr, denn dein Körper merkt, dass er nicht mehr unter alten Bedingungen lebt. Er hat in Akzeptanz losgelassen. In diesem Augenblick sind Pferde, Wagen und Kutscher eins. Vernunft, Denken und Gefühle bilden eine Einheit. Körper und Geist arbeiten zusammen und Atman (das Höhere Selbst, Seele) ist Zeuge dieser Entwicklung. Weshalb gehst du überhaupt auf diese Reise? Was ist der Sinn deines Lebens? Die Reise in deiner Kutsche machst du für deine Seele. Sie sitzt ruhig und bescheiden hinten im Wagen. Sie ist still und zurückhaltend. Die Seele spricht leise mit dir und dies nur, wenn du dir Zeit dafür nimmst. Sie ist im Hier und Jetzt, ist immer für dich da und reist mit dir durchs Leben. ... im RestorativenYoga geht es darum, deiner Seele Gehör zu schenken ... Es geht darum, dass du deinen Körper mit der Lebensquelle verbindest. Der Körper selbst ist ein Ausdruck von Lebenskraft, vom Göttlichen. Wenn du im Yoga mit klarem Bewusstsein deine Übungen praktizierst, dann verbindest du dein Gewahrsein mit dem Atem, mit den Energien, mit der Kraft, die dich bewegt und kannst sehr viel erreichen. * |
Du bist herzlich willkommen (Einsteiger sowie Yoga-Erfahrene) während der Intensivweiter-bildung vertrauensvoll in einem geschützten Raum in die geborgene Tiefe der Stille zu sinken. RESTORATIVE YOGA INTENSIVWEITERBILDUNG
8.-10.11.2019Weitere Informationen & Anmeldung |
Karin Reber vom 'Yoga! Das Magazin' (übrigens eine sehr informative Schweizer Yoga-Zeitschrift) schrieb eine 'auf den Punkt gebrachte' Rezension über mein neues Buch 'Restoratives Yoga'.
Namasté Samira *) Auszug aus dem Buch 'Restoratives Yoga' von Samira Henning (Phänomen Verlag) |
GRATIS YOGAMATTE FÜR NEULINGE!
Du bist jederzeit herzlich willkommen eine PROBESTUNDE zu besuchen. Gerne schenke ich dir, bei einem nahtlosen Übergang in ein reguläres Quartal-Abo, eine Yogamatte im Wert von 25.00 CHF oder wenn du bereits eine Yogamatte besitzt, einen anderen Artikel aus unserer Boutique im selben Wert. YOGA-KURS 4. Quartal 2019
1. Oktober - 31. Dezember Montag 17.30 - 19.00 Uhr Prema Yoga
Montag 19.15 - 20.45 Uhr Prema Yoga
Mittwoch 16.30 - 17.45 Uhr Restoratives Yoga
Mittwoch 18.00 - 19.30 Uhr Prema Yoga Vertretungen 7./14.10. Claudia
9./16./21./28.10. Anita
23.10. Jacqueline Ausfälle 23.12.2019 - 5.1.2020 (Weihnachen/Neujahr) EIN EINSTIEG IST JEDERZEIT MÖGLICH!
Sofern du inmitten eines Quartals einsteigen möchtest, bezahlst du die Anzahl Lektionen bis Ende des Quartals, wobei die Preise dafür abgestuft werden. BUCHUNG
Das Quartal-Abo, Probe- oder Einzellektionen kannst du direkt vor Ort lösen und bar bezahlen oder online buchen und mit deiner Kreditkarte oder über PayPal kaufen. Weitere Infos über Kurse, Preise und Anmeldung: Hier... Weitere Infos für Yoga-Neulinge: Hier... KONTAKT SAMIRA
E-Mail: info@premayoga.ch
Tel.Nr. +41 44 880 00 69 |
22. - 28. OKTOBER 2019 Für diese Yoga-Ferienwoche sind keine Vorkenntnisse nötig. Der Oktober ist eine herrliche Jahreszeit in Südafrika, die atemberaubende Natur steht in Blüte, die Sonne scheint angenehm warm und alles ist wunderschön grün. Wenn du die Stille und Weite liebst, Energie tanken willst, Entspannung und Ruhe wünschst und deine Batterien aufladen möchtest, bietet dir diese Yoga-Woche mit David Jacobs alle Möglichkeiten. Weitere Informationen & Anmeldung |
FREITAG, 22. NOVEMBER 2019
18.00 - 19.30 Uhr Sicher hast du dich schon mal gefragt: Gibt es eigentlich Schutzengel? Wenn ja, wo war er als…..? Oder hast gesagt: Da hatte ich aber einen Schutzengel gehabt…. Während dieser Meditation werden wir in der Stille unserer Seele mit unserem Schutzengel Kontakt aufnehmen und uns von seinem leuchtenden Kleid, gewoben mit Liebe, Wärme, Verstehen und Kraft, einhüllen lassen. Weitere Informationen & Anmeldung |
1. DEZEMBER 2019
14.00 - 18.00 Uhr Von Herzen gerne möchten wir dich zu unserem Yoga Marathon einladen. Die Prema Yoga-LehrerInnen werden abwechselnd, achtsam, spielerisch, kraftvoll, tief und leicht einen vierstündigen Yoga Marathon unterrichten. Wir freuen uns auf jeden Yoga-Neuling, der Yoga und die Prema Yoga Schule Zürich kennenlernen möchte. Und natürlich auch auf jeden uns bekannten Yogi, der mit uns auf dem Herzensweg ist und sich so lange wie es stimmig ist, von der Yogawelle mittragen lassen möchte. Komm einfach vorbei. Du brauchst dich nicht anzumelden. Weitere Informationen |
HERZENSINGEN
mit Abhijat & Friends
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1. DEZEMBER 2019
18.30 - 20.30 h Du bist herzlich eingeladen aus ganzem Herzen miteinander zu singen und still zu sein. Ob mit Mantren oder anderen spirituellen Liedern – tief in unseren Herzen ist diese friedliche Freude, die uns mit allen Wesen in grosser Liebe verbindet. Weitere Informationen & Anmeldung |
YOGA-RITUAL ZUM JAHRESBEGINN AUF BOLDERN
Aufbruch durch Loslassen |
11.&12. JANUAR 2020
An diesem Tag lassen wir rückblickend das alte Jahr ausklingen, spüren bewusst nach Innen wie wir uns im “Hier und Jetzt” fühlen und welche Wünsche wir für das neue Jahr in unseren Herzen tragen. Diese manifestieren wir kraftvoll mit einem Ritual. Weitere Informationen & Anmeldung |
20. - 22. MÄRZ 2020 David Jacobs ist Iyengar Yoga-Lehrer (Senior Intermediate III, zertifiziert durch BKS Iyengar persönlich) einer von nur 5 Senior-Lehrer in Südafrika mit einem Diplom im Sportunterricht und Mitglied des „BKS Iyengar Institute“ Lehrer-Trainingsprogrammes. David ist der Gründer des BKS Iyengar Yoga Centre in Kapstadt, Südafrika und leitet mehrere BKS Iyengar Yoga Centren. Er veranstaltet Workshops rund um Süd-Afrika sowie auch Zimbabwe, Swasiland, Norwegen, Holland, Österreich und jetzt auch in der Schweiz. David wird von Jürgen Meusel (Introductory II) unterstützt. Weitere Informationen & Anmeldung |
YOGAFERIEN IN MAROKKO
Vertrauen ins Leben |
29. APRIL - 6. MAI 2020
Vertraust du dem Leben oder fühlt sich dein Leben ohne Richtlinien, Kontrollen, Bestimmungen, Verbote und Regeln unsicher an? Möchtest du deiner gewohnten Umgebung und dem Alltag für einige Tage entfliehen und dein Vertrauen ins Leben stärken, um wahre innere Freude zu erlangen? Diese Yogaferien-Woche in Marokko verleiht neue Impulse, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und das Vertrauen ins Leben zu feiern. Stell dir vor, wie sich dein Leben anfühlt, wenn du es im Vertrauen leben würdest – wenn du dich im Herzen ausdehnst und wüsstest, dass du dem Universum vertrauen kannst. Ist das nicht ein wundervolles Gefühl? Weitere Informationen & Anmeldung |
PROZESSBEGLEITENDE YOGALEHRER/-INNEN AUSBILDUNG 2021 - 2023
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Im Frühling 2021 beginnt die nächste zweijährige PROZESSBEGLEITENDE YOGALEHRER/-INNEN-AUSBILDUNG. Sie erfasst alle Lebensbereiche und verleiht neue Impulse, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und eigene ungelebte Qualitäten und Fähigkeiten zu entdecken. Das gewonnene Wissen und die praktischen Erfahrungen sollen die Teilnehmenden in die Lage versetzen, Yoga verantwortungsbewusst und kompetent für sich und andere Menschen anzuwenden. |
"Restoratives Yoga bringt den Organismus zur Ruhe und widmet sich ganz gezielt der Regeneration der Organe. Es bringt einen inneren Prozess in Bewegung, fördert die Sensibilität für den Körper und beruhigt den Geist und das Nervensystem. Durch das längere Verweilen in den Posen gelingt es, sich vollständig der Schwerkraft hinzugeben, in den Raum der Stille einzutauchen, den Klängen der inneren Weisheit zu horchen und vor allem loszulassen." In diesem Buch beschreibt die Schweizer Yogalehrerin und Autorin Samira Henning ein neues - und erneuerndes - Yoga, durch das wir einen frischen Zugang zu den regenerativen Kräften unseres Körpers finden. LESUNGEN/WORKSHOPS
25.05.2019 Yogakollegium, Zürich
06.09-2019 Prema Yoga, Zürich
29.02./01.03.2020 Yoga Carmen, Bern YOU TUBE
Buchtaufe (6:33) PODCAST
Lateral Conversation LESEPROBEN
Restoratives Yoga
Vorwort von Remo Rittiner
Loslassen – Dehnungen Bestellung |
DIE SEELE WILL ATMEN - Eine Reise zu deinem Herzen
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Yoga ist tiefster Ausdruck von Liebe – Liebe, die das Tor zu neuen Ufern öffnet. Liebe, die atmet und fühlt.
Bedingungslos. |
Die Bücher sind in allen Buchhandlungen (Abbildungen in Farbe) oder bei AMAZON (Abbildungen in schwarz-weiss) bestellbar. Bei einer Bestellung über unseren SHOP (in Farbe), freue ich mich, wenn ich das Buch für dich signieren darf. Bitte gib mir deinen Namen an, wenn du eine persönliche Widmung für das Buch wünschst. Dies ist nur bei einer Bestellung über unsere Boutique möglich. |
NAHTODERFAHRUNG
von Samira Henning Interview 13 Min. >> Video |
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