AKTUELLE YOGA-INFOS

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Ihr Lieben

Kennst du das Gefühl, wenn dir kalte Ablehnung entgegenschlägt? Bis gestern dachte ich, dass mir dies nichts mehr anhaben kann. Jedoch manchmal sind es überraschende Kleinigkeiten, die uns doch mehr unter die Haut gehen, als wir erwarten.

... das Staunen ist der Anfang der Erkenntnis ...

Ich wurde eingeladen in einem Migros-Fitnesszentrum für die Yogalehrer eine Weiterbildung in Restorativem Yoga zu geben. Bereits bei meiner Ankunft empfing mich die Organisatorin sehr distanziert und kühl. Leicht irritiert atmete ich tief durch und wappnete mich innerlich auf eine mir ungewohnte Umgebung. Die leichte Verunsicherung verflüchtigte sich allerdings, als mich die Teilnehmer herzlich begrüssten. Ich spürte, dass sie voller Vorfreude waren - ausser einer Frau, die mich keines Blickes würdigte. Sie steuerte auf einen freien Platz zu und mied den Blickkontakt mit einer Vehemenz, die mich ahnen liess, dass sie viele Widerstände mitbrachte.

... Lerne ruhig zu bleiben, nicht alles verdient eine Reaktion ...

Als diese Frau während der Vorstellungsrunde an der Reihe war, fixierte sie mich mit einem kalten abschätzigen Blick voller Verachtung, der mich für einen Moment zutiefst verunsicherte. Instinktiv ergriff mich ein Fluchtreflex, der mich weit weg wünschte - wie ein von Ablehnung bestraftes Kind, das nicht dazugehört und nicht mitspielen darf. Erstaunt beobachtete ich mich selbst dabei und im selben Augenblick wurde ich gewahr, dass diese Frau eine Chance war, mich selbst zu reflektieren.

Wann, wenn nicht jetzt?
Wo, wenn nicht hier?
Wer, wenn nicht wir?

Wie würdest du in solch einer Situation reagieren? Sollte ich sie direkt ansprechen und fragen, was los sei und weshalb sie diese Weiterbildung besuche? Ich entschied mich dafür, erst einmal nur zuzuhören und ihr zu signalisieren, dass sie ein freier Mensch ist und jederzeit gehen kann. Im Anschluss liess ich sie in Ruhe und konzentrierte mich voll und ganz auf die anderen Teilnehmer, die wissensdurstig und dankbar in die Übungen eintauchten - trotz lauten Bässen vom Nachbarraum und aufschreckenden Poltergeräuschen von herunterfallenden Hanteln über uns.

An der ablehnenden Haltung dieser Frau veränderte sich nichts. Sie schien ihr Urteil über mich gefällt zu haben. Trotzdem blieb sie und ich war sehr erstaunt, als sie auch nach der Mittagspause wieder auf ihrem Platz sass. Eine angeregte Diskussion übers 'Lehrersein' verband die Gruppe und auch diese Frau öffnete sich immer mehr. Ich erfuhr, dass sie seit 20 Jahren als Yogalehrerin unterrichte sowie als Neuropsychologin arbeite und wissenschaftliche Test durchführe. Als sie sagte, für sie seien so 'Gschpürschmi' Kurse (wie sie es ausdrückte) ein Gräuel, dämmerte mir, was ihre Ablehnung ausgelöst haben könnte. Es kam mir vor, wie wenn sie sich von mir (nicht als Samira, sondern als die Restorative Yogalehrerin) bedroht fühlte, weil die Übungen einen Kontrollverlust auslösen können, was in ihr eine tiefe Angst hervorrief. 

Bevor du über einen Menschen urteilst:

Stehe, wo er steht.
Fühle, was er fühlt.
Erspüre sein Herz.
Erleide seinen Schmerz.
Blicke durch seine Augen.
Erkenne seine Welt.

Und dann - vielleicht - 
wirst du verstehen, 
warum er so ist, 
wie er ist,
und dass es dir nicht zusteht, 
über das Leben eines anderen 
ein Urteil zu fällen!
Verfasser unbekannt

Dennoch blieb diese Frau bis zum Kursende und ich verneigte mich dankbar vor ihr, dass ich durch meine Gefühle, die sich durch ihr Verhalten zeigten, mir wieder etwas näher kommen durfte - ein wunderbares 'Gschpürschmi'-Erlebnis.

Namasté

Samira 

MEDITATION - WAS IST MEINE AUFGABE HIER?

FREITAG, 24. JANUAR 2020
18.00 - 19.30 Uhr

Im Leben eines Menschen gibt es immer wieder Momente, wo er sich fragt: “Was ist meine Aufgabe hier? Was will ich in meinem Leben bewirken? Wo ist mein Platz?” Diese Momente sind oft begleitet von Unklarheit, von Ratlosigkeit und die Inspiration des Höheren Bewusstseins ist nur schwer zu hören. In solchen Momenten ist es hilfreich, die inneren Räume zu betreten und den inneren Platz zu finden, an dem Klarheit, Gewissheit, Ruhe herrscht.

Weitere Informationen & Anmeldung

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YOGA-KURSE

bei Samira Henning

GRATIS YOGAMATTE FÜR NEULINGE!
Du bist jederzeit herzlich willkommen eine PROBESTUNDE zu besuchen. 

Gerne schenke ich dir, bei einem nahtlosen Übergang in ein reguläres Quartal-Abo, eine Yogamatte im Wert von 25.00 CHF oder wenn du bereits eine Yogamatte besitzt, einen anderen Artikel aus unserer Boutique im selben Wert.

YOGA-KURS
1. Quartal 2020  1. Januar - 31. März
2. Quartal 2020 1. April - 30. Juni

Montag              17.30 - 19.00 Uhr      Prema Yoga
Montag              19.15 - 20.45 Uhr      Prema Yoga
Mittwoch            16.30 - 17.45 Uhr      Restoratives Yoga
Mittwoch            18.00 - 19.30 Uhr      Prema Yoga

Ausfälle              13. April (Ostern)
                           1. Juni (Pfingsten)

EIN EINSTIEG IST JEDERZEIT MÖGLICH!
Sofern du inmitten eines Quartals einsteigen möchtest, bezahlst du die Anzahl Lektionen bis Ende des Quartals, wobei die Preise dafür abgestuft werden.

BUCHUNG
Das Quartal-Abo, Probe- oder Einzellektionen kannst du direkt vor Ort lösen und bar bezahlen oder online buchen und mit deiner Kreditkarte oder über PayPal kaufen.

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KONTAKT SAMIRA
E-Mail: info@premayoga.ch
Tel.Nr. +41 44 880 00 69

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WOHLFÜHL-RÜCKEN-YOGA-ABEND
mit Sarah Scheller-Vogt

6. MÄRZ 2020
18.00 - 21.00 Uhr

Wir gönnen unserem Rücken einen Abend lang Ferien. Wir legen unseren Rucksack ab und beginnen mit tiefenentspannenden Pranayamas (Atemübungen), lassen uns in einer Meditation zu unserer inneren Kraftquelle führen und mobilisieren, stärken und dehnen unser Rückgrat mit gezielten Asanas (Körperübungen). Mit lang gehaltenen Restorative-Yoga-Positionen runden wir diesen Wohlfühl-Abend ab und kehren entspannt, energievoll und zufrieden in den Alltag zurück.

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IYENGAR YOGA WORKSHOP

mit David Jacobs

20. - 22. MÄRZ 2020

David Jacobs ist Iyengar Yoga-Lehrer (Senior Intermediate III, zertifiziert durch BKS Iyengar persönlich) einer von nur 5 Senior-Lehrer in Südafrika mit einem Diplom im Sportunterricht und Mitglied des „BKS Iyengar Institute“ Lehrer-Trainingsprogrammes.

David ist der Gründer des BKS Iyengar Yoga Centre in Kapstadt, Südafrika und leitet mehrere BKS Iyengar Yoga Centren. Er veranstaltet Workshops rund um Süd-Afrika sowie auch Zimbabwe, Swasiland, Norwegen, Holland, Österreich und jetzt auch in der Schweiz. David wird von Jürgen Meusel (Introductory II) unterstützt.

Weitere Informationen & Anmeldung

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YOGAFERIEN IN MAROKKO
Vertrauen ins Leben

mit Samira Henning

29. APRIL - 6. MAI 2020        
Es gibt wieder 1 freies Zimmer!

Vertraust du dem Leben oder fühlt sich dein Leben ohne Richtlinien, Kontrollen, Bestimmungen, Verbote und Regeln unsicher an?

Möchtest du deiner gewohnten Umgebung und dem Alltag für einige Tage entfliehen und dein Vertrauen ins Leben stärken, um wahre innere Freude zu erlangen?

Diese Yogaferien-Woche in Marokko verleiht neue Impulse, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und das Vertrauen ins Leben zu feiern. Stell dir vor, wie sich dein Leben anfühlt, wenn du es im Vertrauen leben würdest – wenn du dich im Herzen ausdehnst und wüsstest, dass du dem Universum vertrauen kannst. Ist das nicht ein wundervolles Gefühl?

Weitere Informationen & Anmeldung

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RESTORATIVE YOGA INTENSIVWEITERBILDUNG

mit Samira Henning

28.2.-1.3.2020 IN BERN (Infos)       Ausgebucht!
6.-8.11.2020 IN ZÜRICH (Infos)

Restorative Yoga gibt die Erlaubnis vom Tun zum Sein umzuschalten. Es gibt uns die Gelegenheit die Augen zu schliessen und vertrauensvoll in einem geschützten Raum in die geborgene Tiefe der Stille zu sinken.

Weitere Informationen & Anmeldung

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YOGA-RITUAL ZUM JAHRESBEGINN
Reichtum & Fülle

mit Samira Henning

9./10. JANUAR 2021

Frühbucher-Rabatt bis 31.8.2020

Wir lassen rückblickend das vergangene Jahr ausklingen, spüren bewusst nach Innen wie wir uns im „Hier und Jetzt“ fühlen und welche Wünsche wir für das neue Jahr in unseren Herzen tragen. Diese manifestieren wir kraftvoll mit einem Ritual.

Weitere Informationen & Anmeldung

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PROZESSBEGLEITENDE YOGALEHRER/-INNEN AUSBILDUNG 2021 - 2023

Im Frühling 2021 beginnt die nächste zweijährige PROZESSBEGLEITENDE YOGALEHRER/-INNEN-AUSBILDUNG. Sie erfasst alle Lebensbereiche und verleiht neue Impulse, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und eigene ungelebte Qualitäten und Fähigkeiten zu entdecken. Das gewonnene Wissen und die praktischen Erfahrungen sollen die Teilnehmenden in die Lage versetzen, Yoga verantwortungsbewusst und kompetent für sich und andere Menschen anzuwenden.

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RESTORATIVES YOGA

"Restoratives Yoga bringt den Organismus zur Ruhe und widmet sich ganz gezielt der Regeneration der Organe. Es bringt einen inneren Prozess in Bewegung, fördert die Sensibilität für den Körper und beruhigt den Geist und das Nervensystem. Durch das längere Verweilen in den Posen gelingt es, sich vollständig der Schwerkraft hinzugeben, in den Raum der Stille einzutauchen, den Klängen der inneren Weisheit zu horchen und vor allem loszulassen."

In diesem Buch beschreibt die Schweizer Yogalehrerin und Autorin Samira Henning ein neues - und erneuerndes - Yoga, durch das wir einen frischen Zugang zu den regenerativen Kräften unseres Körpers finden.

LESUNGEN/WORKSHOPS
25.05.2019                      Yogakollegium, Zürich
06.09-2019                      Prema Yoga, Zürich
29.02./01.03.2020           Yoga Carmen, Bern

YOU TUBE
Buchtaufe (6:33)

PODCAST
Lateral Conversation

LESEPROBEN
Restoratives Yoga
Vorwort von Remo Rittiner
Loslassen – Dehnungen

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DIE SEELE WILL ATMEN - Eine Reise zu deinem Herzen

Yoga ist tiefster Ausdruck von Liebe – Liebe, die das Tor zu neuen Ufern öffnet. Liebe, die atmet und fühlt.
Bedingungslos.

In diesem Buch verarbeitet Samira Henning nicht nur ihre eigenen Erfahrungen, sondern zeigt, wie Yoga und Schamanismus zusammenfinden und uns einen Weg zu mehr Liebe zeigen können.

REZENSIONEN AUF AMAZON

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Buchtaufe (2:20)
Interviews (1:48)
Intension (6:57)

LESEPROBEN
Einleitung
Vorwort von Dr. Marion Völger
Erwachen

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Die Bücher sind in allen Buchhandlungen (Abbildungen in Farbe) oder bei AMAZON (Abbildungen in schwarz-weiss) bestellbar.

Bei einer Bestellung über unseren SHOP (in Farbe), freue ich mich, wenn ich das Buch für dich signieren darf. Bitte gib mir deinen Namen an, wenn du eine persönliche Widmung für das Buch wünschst. Dies ist nur bei einer Bestellung über unsere Boutique möglich.

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NAHTODERFAHRUNG
von Samira Henning

Interview 13 Min. >> Video

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