Ihr Lieben

Vertraust du dem Leben oder fühlt sich dein Leben ohne Richtlinien, Kontrollen, Bestimmungen, Verbote und Regeln unsicher an? 

Irgendwie hatte ich immer das Gefühl, dass ich bei meiner Geburt vergessen hatte, meine Flügel abzustreifen. Das Dasein auf der Erde empfand ich als beschwerlich und mühevoll. Am liebsten wollte ich meinem Körper entfliehen und davonfliegen. Wenn ich in der Einsamkeit weilte, breitete ich meine Flügel aus und meine Seele glitt auf direktestem Weg in die geistige Welt. Dies war meine Realität und da fühlte ich mich zu Hause. Die Erde ist ein wunderschöner Planet und doch empfand ich ihn oft als kalt und öde. Bei Begegnungen mit anderen Menschen staunte ich manchmal wie ein kleines, unwissendes Kind über die Art und Weise, wie miteinander umgegangen wurde. Ich beobachtete schockiert, wie die Menschen einander verletzten. Oft hatte ich das Gefühl, in einem Irrenhaus zu leben. Ich fühlte mich wie eine Touristin in einem fremden Land.

Eine der grössten Herausforderungen für uns Menschen ist es, zu lernen, dass wir dem Leben vertrauen können. 

Immerzu beschäftigte mich die Frage, warum ich hier auf der Erde bin und weshalb ich nicht von hier weg kann. Ich fühlte mich gefangen in diesem Körper und wollte diesem Gefühl entrinnen. In mir schrie eine unstillbare Sehnsucht nach etwas, das ich nicht benennen konnte. Oft war ich verzweifelt, denn am liebsten wollte ich mich einfach ins Nichts auflösen. Der einzige Trost war die Anwesenheit von Nathanael, meinem geistigen Freund, der mir das Gefühl von Heimat vermittelte. Jedoch auch er konnte meine Sehnsucht nach Befreiung nicht stillen. Geduldig salbte er meinen inneren Aufruhr mit seinem einfühlsamen Wesen.

Nur wenn du bereit bist, in Unsicherheit zu leben, wirst du lebendig sein.

Ich kann mich sehr gut an ein Erlebnis erinnern, als ich ungefähr neun Jahre alt war. In unserem Haus gab es ein kleines Zimmer, das an das Büro meines Vaters grenzte. Dieses Zimmerchen bestand sozusagen nur aus Fenstern. In alle Richtungen hatte man einen wunderbaren Ausblick, konnte die Wolken am Himmel beobachten und die Vögel auf den Baumspitzen begrüssen. An jenem Tag stand ich mitten in diesem Raum und schaute in die Ferne. In mir wallte wieder diese verzweifelte Sehnsucht nach Befreiung auf. Plötzlich spürte ich, wie Nathanael sachte seine Hand auf meine Schulter legte. Ein unbeschreibliches Gefühl von „Schweben“ durchströmte mich. Es zog mir förmlich den Boden unter den Füssen weg und ich hatte das Gefühl, ich schwebe irgendwo im Universum. Nach meinem Empfinden dauerte dieses Gefühl nur Sekundenbruchteile und trotzdem eine Ewigkeit. Alles löste sich auf. In mir entstand ein unwiderrufliches Wissen, dass es dort draussen ewig weiter geht und dass das Leben auf diesem Planeten nur vorübergehend ist. Es fällt mir schwer, diese Empfindungen in Worte zu fassen. Mir wurde schlagartig bewusst, dass ich meinem Körper nicht entrinnen kann. Dies liess pure Verzweiflung in mir hochsteigen, da ich mir nichts sehnlicher wünschte, als für immer bei meinen Freunden in der geistigen Welt zu weilen. Diese Welt war für mich die Realität und das Leben auf der Erde ein Rätsel, das ich einfach nicht verstehen konnte. Ich fühlte mich fremd und unverstanden, allein und verletzlich. Nach diesem Erlebnis zog ich mich innerlich noch mehr zurück.

Vertrauen wächst mit dem Leben.

Zu jener Zeit verstand ich vieles noch nicht und war darüber verunsichert, wie ich mich unter  Menschen verhalten soll. Ich konnte mit niemandem über meine Erlebnisse sprechen, da ich dachte, dass es sowieso niemand verstanden hätte.

Ich begann meine Sehnsucht zu verdrängen und gab mir Mühe, ein fröhliches Kind zu sein. Sämtliche Wahrnehmungen speicherte ich in meinem Innern und erstickte manchmal fast daran. Mein Körper reagierte mit Verstopfung, ich konnte bis zu zwei Wochen nicht mehr auf die Toilette gehen. Auch litt ich jahrelang fast ununterbrochen an schwerer Angina. Die Entzündung in meinem Rachen verbot es mir zu sprechen, was mir ja nur recht war, abgesehen von den Schmerzen. 

Ich ass viel und wurde pummelig. Dies störte mich nicht weiter, denn je fester mein Körper wurde, desto konkreter fühlte ich mich mit der Erde verbunden. In der Schule kamen verächtliche Bemerkungen über die Lippen meiner Mitschüler und ich stopfte noch mehr in mich hinein. Sport, insbesondere Leichtathletik, war der blanke Horror für mich. Ich konnte weder schnell laufen, noch hoch über eine Stange, geschweige denn in die Weite springen. Dafür entdeckte ich meine Freude am Geräteturnen. Ich liebte es, meine Muskeln zu stärken, die Glieder zu dehnen und mit meiner Balance zu spielen. Ich begann in meiner Freizeit bis zu fünf Mal jede Woche zum Geräteturnen zu gehen. Auch in den langen Sommerferien verbrachte ich jeden Tag in einer kühlen Turnhalle und schwitzte leidenschaftlich an den Geräten. Ich begann voller Hingabe an Wettkämpfen teilzunehmen. Dies machte ich so lange, bis ich eines schönen Sommertages ausgerufen wurde: Ich war die Zweitbeste! Stolz trug ich eine Silbermedaille nach Hause. Die Körperbeherrschung verlieh mir ein Gefühl des Nachhausekommens in meinen Körper. Ich nahm drastisch ab, fühlte mich stark, beweglich und in meiner Mitte verankert. *

Stell dir vor, wie sich dein Leben anfühlt, wenn du es im Vertrauen leben würdest – wenn du dich im Herzen ausdehnst und wüsstest, dass du dem Universum vertrauen kannst. Ist das nicht ein wundervolles Gefühl?

Du bist herzlich eingeladen, dein Vertrauen ins Leben zu stärken um wahre innere Freude zu erlangen.

MEDITATION
VERTRAUEN INS LEBEN

mit Samira Henning

Freitag, 16. März 2018
18:00 - 19:30 Uhr

Ich freue mich auf dich!

Sei lieb umarmt

Samira

Weitere Informationen und Anmeldung

*) Auszug aus dem Buch "Die Seele will atmen - Eine Reise zu deinem Herzen" (Phänomen Verlag) Siehe unten...

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YOGA-KURSE

bei Samira Henning

GRATIS YOGAMATTE FÜR NEULINGE!
Du bist jederzeit herzlich willkommen eine PROBESTUNDE zu besuchen. 

Gerne schenke ich dir, bei einem nahtlosen Übergang in ein reguläres Quartal-Abo, eine Yogamatte im Wert von 25.00 CHF oder wenn du bereits eine Yogamatte besitzt, einen anderen Artikel aus unserer Boutique im selben Wert.

YOGA-KURSE
1. Quartal     1. Januar - 31. März 2018
2. Quartal     1. April - 30. Juni 2018

Montag         17.30 - 19.00 Uhr      Prema Yoga
Montag         19.15 - 20.45 Uhr      Prema Yoga
Mittwoch       18.00 - 19.30 Uhr      Prema Yoga

EIN EINSTIEG IST JEDERZEIT MÖGLICH!
Sofern du inmitten eines Quartals einsteigen möchtest, bezahlst du die Anzahl Lektionen bis Ende des Quartals, wobei die Preise dafür abgestuft werden.

BUCHUNG
Das Quartal-Abo, Probe- oder Einzellektionen kannst du bar vor Ort lösen und bezahlen oder online buchen und mit deiner Kreditkarte oder über PayPal kaufen.

Weitere Infos über Kurse, Preise und Anmeldung: Hier...

Weitere Infos für Yoga-Neulinge: Hier...

KONTAKT SAMIRA
E-Mail: info@premayoga.ch
Tel.Nr. +41 44 880 00 69

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IYENGAR & RESTORATIVE YOGA WORKSHOP
mit David Jacobs aus Südafrika

NOCH WENIGE FREIE PLÄTZE!

9. - 11. März 2018

David Jacobs ist Iyengar Yoga-Lehrer (Senior Intermediate III, zertifiziert durch BKS Iyengar persönlich). Er hat sein Leben dem Studium der Kunst und Wissenschaft des Yoga gewidmet und praktiziert und unterrichtet seit rund 25 Jahren Yoga. David ist der Gründer des BKS Iyengar Yoga Centre in Kapstadt, Südafrika und leitet mehrere BKS Iyengar Yoga Centren. Er veranstaltet Workshops rund um Süd-Afrika sowie auch Zimbabwe, Swasiland, Norwegen, Holland, Österreich und in der Schweiz.

Weitere Informationen und Anmeldung

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TAO YOGA WORKSHOP

mit Azzurra Pettorossi

Sonntag, 25. März 2018                  ANZEIGE
11:00 - 14:00 Uhr

In diesem Workshop wird eine intensive Einführung im koreanischen Tao Yoga gegeben. Das koreanische Tao Yoga ist einzigartig in der Schweiz. Es kommt aus der traditionellen, orientalischen Medizin und ist in dieser Form in der westlichen Welt noch nicht weit verbreitet und in der Schweiz noch unbekannt.

Die Übungen basieren auf dem Energie-System der traditionell orientalischen Medizin. Hatha Yoga findet darin genau so seinen Platz wie das Tai Chi, Qi Gong und Kampfkunst.

Der Workshop ist geeignet für Jung und Alt, für Anfänger sowie für Fortgeschrittene. Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig. 

Weitere Informationen und Anmeldung

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INNERES YOGA - Dein Leben in Fülle

mit Samira Henning 

Sonntag, 3. Juni 2018                          
10:00 - 16:30 Uhr

INNERER & ÄUSSERER REICHTUM
Der Schöpfungsprozess beginnt mit einem Gedanken- einer Konzeption, Visualisierung. Alles was wir sehen, war einst jemandes Idee. In unserer Welt existiert nichts, was nicht zunächst als reiner Gedanke vorhanden war. Der Gedanke ist die erste Ebene der Schöpfung. Mit innerem Yoga wirst du erkennen, dass du der Schöpfer deines Lebens bist und wie du dein Leben in Fülle leben kannst.

Bist du glücklich? Lebst du dich selbst? Was macht dein Leben reich und lebenswert? Möchtest du dich aus dem Kreislauf einengender Denkmuster befreien? Was hat Geld in deinem Leben für einen Stellenwert?

Weitere Informationen und Anmeldung

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YOGAFERIEN AUF SARDINIEN
Eine Reise zu deinem Herzen

mit Samira Henning

AUSGEBUCHT!

27. April - 4. Mai 2018

Die Yogaferien-Woche wendet sich an Menschen 

♥ die ihr Herz befreien und in Kontakt mit ihrem wahren „Warum-bin-ich-eigentlich-hier“ kommen möchten
♥ in einer Phase der Standortbestimmung und Neuorientierung
♥ auf der Suche nach vertiefter Selbsterkenntnis und Lebenssinn
♥ mit dem Wunsch nach mehr Verwurzelung, innerer Ruhe und Balance
♥ die ihre innere Kraft entdecken und Leichtigkeit und Freude in ihr Leben bringen möchten

Der Kurs basiert auf den Grundlagen des Buches „Die Seele will atmen – Eine Reise zu deinem Herzen“.

Weitere Informationen und Anmeldung

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EINE REISE ZU DEINEM HERZEN

mit Samira Henning in Bern

Sonntag, 27. Mai 2018
10:00 - 17:00 Uhr

Der Workshop wendet sich an Menschen

♥ die ihr Herz befreien und in Kontakt mit ihrem wahren "Warum-bin-ich-eigentlich-hier" kommen möchten
♥ in einer Phase der Standortbestimmung und Neuorientierung
♥ auf der Suche nach vertiefter Selbsterkenntnis und Lebenssinn
♥ mit dem Wunsch nach mehr Verwurzelung, innerer Ruhe und Balance
♥ die ihre innere Kraft entdecken und Leichtigkeit und Freude in ihr Leben bringen möchten

Weitere Informationen und Anmeldung

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RESTORATIVE YOGA INTENSIVWEITERBILDUNG

mit Samira Henning

16.-18. November 2018

Restorative Yoga gibt die Erlaubnis vom Tun zum Sein umzuschalten. Es gibt uns die Gelegenheit die Augen zu schliessen und vertrauensvoll in einem geschützten Raum in die geborgene Tiefe der Stille zu sinken.

Weitere Informationen und Anmeldung

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INFOABEND YOGALEHRER/-INNEN AUSBILDUNG 2019 - 2021

Freitag, 30. November 2018
18:30 - 20:00 Uhr

Im Frühling 2019 beginnt die zweijährige  Prozessbegleitende Yogalehrer-/innen Ausbildung.

Du bist herzlich zum Informationsabend am einladen. Dieser Abend gewährt einen tieferen Einblick in den Ausbildungslehrgang und soll eine Unterstützung sein bei der Entscheidung für die Ausbildung zum/zur YogalehrerIn. Gerne beantworten wir alle Fragen rund um die Ausbildung. Die Teilnahme ist kostenlos. 

Weitere Infos zur Ausbildung

Anmeldung Infoabend 30.11.18

2. Infoabend am 18.01.2019

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YOGA FÜR DEN RÜCKEN
mit Patrick Tomatis aus Paris

8. & 9. Dezember 2018

Patrick Tomatis lebt Yoga durch und durch und lehrt, eingebettet in die Zusammenhänge der Yogaphilosophie als Lebensschule, in bodenständiger, humorvoller und herzlicher Art eine inspirierende Yogapraxis mit neuen Blickwinkeln auf Antomie und Körper. Als langjähriger Schüler von Nil Hahoutoff unterrichtet er seit über 40 Jahren an Europas grösster Ausbildungsschule Ecole Francaise de Yoga de Paris und zahlreichen weiteren Schulen weltweit.

Viele Menschen leiden unter Rückenbeschwerden. Wir werden unseren Rücken von innen (Meditation) und aussen (Körperübungen) stärken, damit er uns stützt und uns hilft, aufrecht (aufrichtig) voller Freude und Kraft durch unser Leben zu schreiten.

Dieser Workshop ist sowohl für Anfänger wie auch für ausgebildete LehrerInnen geeignet, die ihre Yogapraxis vertiefen möchten. Das Seminar wird auf Deutsch übersetzt.

Weitere Informationen und Anmeldung

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PROZESSBEGLEITENDE YOGALEHRER/-INNEN AUSBILDUNG

2019 - 2021

Diese Ausbildung wendet sich an Menschen

• die ihre Liebe zum Yoga entdeckt haben und das Yogalehren zur eigenen Berufung machen wollen

• in einer Phase der Standortbestimmung und Neuorientierung

• auf der Suche nach vertiefter Selbsterkenntnis und Lebenssinn

• mit dem Wunsch nach mehr Verwurzelung, innerer Ruhe und Balance

Weitere Informationen und Anmeldung

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LESUNGEN / WORKSHOPS / INTERVIEW

mit Samira Henning

27. Mai 2018                    Workshop - Eine Reise zu
                                         deinem Herzen, Yoga Carmen, Bern

Das Buch ist in allen Buchhandlungen (Abbildungen in Farbe) oder bei Amazon (Abbildungen in schwarz-weiss) bestellbar.

Bei einer Bestellung über unseren Shop (in Farbe), freue ich mich, wenn ich das Buch für dich signieren darf. Bitte gib mir deinen Namen an, wenn du eine persönliche Widmung für das Buch wünschst. Dies ist nur bei einer Bestellung über unsere Boutique möglich.

Rezensionen auf Amazon

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Buchtaufe (2:20)
Interviews (1:48)
Intension (6:57)

LESEPROBEN
Einleitung
Vorwort von Dr. Marion Völger
Erwachen

Bestellung

NAHTODERFAHRUNG
von Samira Henning

Interview 13 Min. >> Video

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