Ihr Lieben

Leben ist Wandel.

Der Tag des Abschieds vom Yoga-Studio in Zürich rückt näher. Ich liebe den Geruch des Aufbruchs, das verheissende Gefühl der Veränderung, die Vorfreude auf etwas Neues. Ein wenig fühlt es sich an wie ein kleiner Tod und gleichzeitig eine Geburt, also ein fliessender Übergang aus einer Welt in eine andere. 

Jedem Ende wohnt ein Anfang inne.

Übergänge sind Abschied nehmen von etwas Vertrautem und dem sich Einlassen auf Neues. Es braucht Mut, sich einzugestehen, dass man abbiegen sollte. Dieser Mut wächst aus dem Herzen. Das französische Wort für Mut, 'Courage' ist etymologisch mit 'Coeur', deutsch 'Herz', verwandt. Mutig sein heisst also, mit dem Herzen dabei sein, beherzt das Leben wagen und sich die Übergänge zuzumuten. Ohne diesen Mut kommt es zu einem Lebensstillstand. Ein Übergang beruht auf ständiger Transformation, die nur durch Loslassen und Hingabe möglich wird.

Mut steht am Anfang des Handelns, Glück am Ende.

Lasst uns mutig Schritte der Veränderung tun, damit wir in diesem Text von Jane Goodall die Wörter 'wäre' und 'hätte' durch 'bin' und 'habe' ersetzen können.

Namasté

Samira

WENN ICH MEIN LEBEN NOCHMALS ANDERS LEBEN KÖNNTE

Ich wäre im Bett geblieben, als ich krank war, anstatt zu glauben, dass die Welt ohne mich zusammenbrechen würde, wenn ich nicht an diesem Tag zur Arbeit gehe.

Ich hätte weniger gesagt und mehr gehört.

Ich hätte Freunde zum Abendessen eingeladen, auch wenn mein Teppich einige unbedeutende Flecken hatte oder die Farbe der Couch verblasst war.

Ich hätte Popcorn im ′′guten′′ Raum gegessen und mir viel weniger Sorgen um den Dreck gemacht, wenn jemand den Kamin anzünden wollte.

Ich hätte bei den Geschichten, die mein Vater über seine Jugend erzählt hat, genauer hingehört.

Ich hätte die „mehr“ Verantwortung mit meinem Mann geteilt.

Ich würde niemals darauf bestehen, dass die Autofenster an einem Sommertag geschlossen werden, weil meine Haare gut liegen.

Ich hätte vor dem Fernsehen weniger gelacht und geweint, als ich das Leben beobachtete.

Ich hätte mich auf das Gras gesetzt, auch wenn meine Kleidung davon Flecken bekommen hätte.

Ich hätte nie etwas gekauft, nur weil es praktisch war.

Anstatt mir zu wünschen, dass bald die neun Monate der Schwangerschaft vergehen würden, hätte ich jeden Moment geschätzt und verstanden, dass das Wunder, das in mir wuchs, meine einzige Chance im Leben war, Gott dabei zu helfen, ein Wunder zu vollbringen.

Wenn meine Kinder mich küssen würden, würde ich nie sagen: ′′Jetzt nicht. Geh dir erst einmal die Hände zum Abendessen waschen".

Es gäbe mehr: ′′Ich liebe dich". Mehr ′′Sorry“.

Aber mehr als alles andere, wenn ich nochmals eine andere Chance hätte, würde ich jede Minute nutzen, um meinem Leben wirklich Aufmerksamkeit zu schenken, intensiver zu leben.

Hör auf, dich um unbedeutende Dinge zu sorgen. Schenke niemanden, der dich nicht mag, deine Aufmerksamkeit. Fühle und schätze stattdessen die Beziehungen, die du mit denen hast, die dir und deiner Seele gut tun.

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OPEN DAY

PUJA & HERZENSINGEN 

mit Abhijat & Friends

SONNTAG, 3. APRIL 2022
Gemütliches Zusammensein ab 14.30 Uhr
Puja & HerzenSingen 16.30 - 19.00 Uhr     

Das Yoga-Studio geht in neue Hände. Um den Wechsel im Prema Yoga Studio gebührend zu zelebrieren und alles Kommende willkommen zu heissen, feiern wir eine Puja im Yoga Studio.

Begleitet von herzöffnenden, kraftvollen Mantren wird Samira, während eines Rituals, das Yoga-Studio feierlich in Eva’s Hände übergeben. Im Anschluss lassen wir mit Abhijat & Friends unsere Herzen singen. Wir möchten dich einladen, mit diesen heilsamen Klängen die Herzen miteinander zu verbinden, auf dem Weg zu sein, in die geborgene Tiefe der Stille zu versinken und durch Toleranz das Leben lieben zu lernen.

Weitere Informationen

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YOGA-KURSE ONLINE

YOGA-KURSE ONLINE

Mit dem Quartals-Abo kannst du UNLIMITIERT jederzeit von zu Hause aus an so vielen Klassen teilnehmen, wie du möchtest » Kurs

Wenn du Online-Yogastunden besuchen möchtest, melde dich bitte verbindlich über die Homepage für die entsprechende Lektion an.

Eine Anleitung und die Zoom-Links findest du beim Stundenplan unter der Kursbezeichnung (Prema Yoga oder Restorative Yoga).

KURSZEITEN                     
2. Quartal 2022                           1. April - 30. Juni

Montag    18.30 - 20.00 Uhr         Prema Yoga                                      Online
Mittwoch  18.00 - 19.30 Uhr         Prema Yoga                                      Online
Mittwoch  19.35 - 21.00 Uhr         Restoratives Yoga & Meditation        Online
Freitag     09.00 - 10.30 Uhr         Prema Yoga                                      Online

Neu         Zeitänderung Restoratives Yoga & Meditation (Mittwochs)
Ausfälle   23.5.22 – 12.06.22

EIN EINSTIEG IST JEDERZEIT MÖGLICH!
Bei einem Eintritt während des Quartals wird der Kurspreis pro rata angepasst.

BUCHUNG
Das Quartal-Abo, Probe- oder Einzellektionen kannst du online buchen und mit deiner Kreditkarte oder über PayPal kaufen.

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KONTAKT SAMIRA
E-Mail: info@premayoga.ch
Tel.Nr. +41 44 880 00 69

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PROBE-ABO SPECIAL
CHF 69

• Unbeschränkte Anzahl Online-Lektionen

• Alle Klassen

• 1 Monat gültig

• Für Neueinsteiger

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RESTORATIVES YOGA

"Restoratives Yoga bringt den Organismus zur Ruhe und widmet sich ganz gezielt der Regeneration der Organe. Es bringt einen inneren Prozess in Bewegung, fördert die Sensibilität für den Körper und beruhigt den Geist und das Nervensystem. Durch das längere Verweilen in den Posen gelingt es, sich vollständig der Schwerkraft hinzugeben, in den Raum der Stille einzutauchen, den Klängen der inneren Weisheit zu horchen und vor allem loszulassen."

In diesem Buch beschreibt die Schweizer Yogalehrerin und Autorin Samira Henning ein neues - und erneuerndes - Yoga, durch das wir einen frischen Zugang zu den regenerativen Kräften unseres Körpers finden.

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Buchtaufe (6:33)

PODCAST
Lateral Conversation

LESEPROBEN
Restoratives Yoga
Vorwort von Remo Rittiner
Loslassen – Dehnungen

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DIE SEELE WILL ATMEN - Eine Reise zu deinem Herzen

Yoga ist tiefster Ausdruck von Liebe – Liebe, die das Tor zu neuen Ufern öffnet. Liebe, die atmet und fühlt.
Bedingungslos.

In diesem Buch verarbeitet Samira Henning nicht nur ihre eigenen Erfahrungen, sondern zeigt, wie Yoga und Schamanismus zusammenfinden und uns einen Weg zu mehr Liebe zeigen können.

REZENSIONEN AUF AMAZON

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Buchtaufe (2:20)
Interviews (1:48)
Intension (6:57)

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Einleitung
Vorwort von Dr. Marion Völger
Erwachen

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Die Bücher sind in allen Buchhandlungen (Abbildungen in Farbe) oder bei AMAZON (Abbildungen in schwarz-weiss) bestellbar.

Bei einer Bestellung über unseren SHOP (in Farbe), freue ich mich, wenn ich das Buch für dich signieren darf. Bitte gib mir deinen Namen an, wenn du eine persönliche Widmung für das Buch wünschst. Dies ist nur bei einer Bestellung über unsere Boutique möglich.

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NAHTODERFAHRUNG
von Samira Henning

Interview Paradoxon 39.52 Min. >> YouTube
Interview YouTube 13 Min. >> Video
I
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