Ihr Lieben

Am letzten Freitag durfte ich mein erstes Live Online-Seminar zum Thema Veränderung geben. Es war eine ganz besonders schöne Erfahrung über die virtuelle Welt im Austausch mit euch offenherzigen Weggefährt*innen zu sein. Die Distanz schenkt uns auf wundersame Weise eine enorme Nähe, die uns aufzeigt, dass es keine Trennung gibt. Von Herzen gerne teile ich einen kurzen Einblick dieser Premiere mit euch:

Der Ruf im Jetzt - Veränderung: YouTube 09:47 Min.

Nächsten Freitag widmen wir uns dem Thema 'Gesundheit'. Jede Krankheit ist ein Hinweis auf eine ungelöste Aufgabe des Lebens. Im Tagebuch unseres Körpers steht unsere Lebensgeschichte aufgezeichnet. Jedes Symptom ist eine Botschaft und erregt über den Schmerz die Aufmerksamkeit. 

Die meisten Menschen richten ihre Aufmerksamkeit fast ausschliesslich auf die Schwierigkeiten und Probleme des Lebens und nutzen so ihre Schöpferkraft, um sich ständig neue Probleme zu erschaffen und so wird das Leben immer schwieriger. Und sie merken nicht einmal, dass sie das selbst machen. Aber die gute Nachricht ist, sie können es in jedem Moment ändern.

Die gerichtete Aufmerksamkeit erschafft das, worauf sie gerichtet ist.

Der erste Schritt ist, dir bewusst zu machen: Was hätte ich denn gerne? Die meisten Menschen wissen nicht was sie wollen. Sie wissen nur was sie nicht wollen, zum Beispiel sagen sie: "Ich möchte keine Kopfschmerzen mehr haben." Aber so funktioniert das nicht. Du sagst ja auch nicht am Bahnhofschalter: "Ich möchte nicht nach Bern fahren." Finde heraus, was du willst. Von was träumst du?

Mache dir bewusst, was du gerne hättest, denn alles ist jetzt bereits da.

Nimm diese Situation als Chance, etwas zu ändern. Ziehe bewusst deine Aufmerksamkeit ab von dem Mangel und richte sie auf das, was sein soll. Und dann schau zu, wie das Leben verwirklicht. Das hat es bis jetzt auch schon getan. Nur hattest du die Aufmerksamkeit auf die Probleme gerichtet und das Leben nahm dies als Anweisung und verwirklichte dir diese Probleme.

Der Schlüssel liegt in deiner Hand.

Gesund sind wir dann, wenn wir über Lebenskraft verfügen. Lasst uns anschauen, wie du dein Immunsystem stärken kannst und worauf du deine Aufmerksamkeit lenken möchtest.

Ich freue mich auf dich!

Namasté

Samira

Weitere Informationen & Anmeldung

PREMA YOGA
Montag, 18.00 - 19.30 Uhr 
20.04.
27.04.
04.05.
Link zu Zoom-Login: https://zoom.us/j/406772415?pwd=UWFpWXY0MWMwdXFNWjd0VWw3TnRUUT09
Meeting ID (brauchst du vermutlich nicht: 406-772-415

RESTORATIVE YOGA
Mittwoch, 18.00 - 19.30 Uhr 
22.04.
20.04.
06.05.
Link zu Zoom-Login: https://zoom.us/j/965409563
Meeting ID: 965-409-563 (brauchst du vermutlich nicht)

ANMELDUNG
1. Melde dich bis spätestens eine Stunde vor Kursbeginn wie gewohnt für die entsprechende
    Klasse über die Homepage an oder schicke mir eine Mail an info@premayoga.ch mit Angabe 
    deines vollen Namens und der gewünschten Klasse, damit ich dir ein paar Infos bezüglich 
    Hilfsmittel u.a. schicken kann oder melde dich direkt über Zoom circa 10 Minuten vor Beginn 
    mit dem Link (siehe oben) ein. 
2. Wenn du auf Zoom noch nicht registriert bist, melde dich kostenlos an: Zoom (für Computer) 
    oder lade dir das Gratis-App auf dein iPad, iPhone, Smartphone. Es geht schnell und ist 
    simpel.
3. Logge dich bitte rechtzeitig vor Lektionsbeginn ein, damit wir pünktlich beginnen können. 
4. Bitte klicke den blauen Balken „Mit Computer Audio“ an.
5. Du brauchst eine Yogamatte. Nach Möglichkeit einen Block (oder ein Buch), eine Decke oder 
    ein dickes Kissen. 
6. Wenn die Klasse beginnt, werde ich dich bitten den Button „Stummschalten“ unten links zu 
    betätigen.

Bei Fragen wende dich bitte an mich: 044 880 00 69

KOSTEN
Auf Spendenbasis

ÜBERWEISUNG
Bitte als "Geld an Freunde oder Familie senden" ausführen. Danke!

• Twint: 079 520 23 70 (Bitte Name, Vorname angeben!) 

• PayPal

• PC-Konto

HINWEIS
Für die Restorative Yoga-Stunde lege bitte folgende Hilfsmittel bereit:

• Yogamatte

• Polster (Kissen von der Couch...)

• Klötze (Bücher...)

• Meditationskissen (dickes Kissen...)

• 2 kleine Kissen

• Stuhl

• Genügend Decken

• Gurt (ev. aus dem Kleiderschrank)

• Wand

• Augenkissen (feines Tuch)

WEITERE ONLINE ANGEBOTE
Einige Lehrer*innen bieten ebenfalls Online-Kurse an.
Bitte erkundige dich direkt bei deiner/deinem Lehrer/-in.

IYENGAR YOGA WORKSHOP

mit David Jacobs

RESTORATIVE YOGA INTENSIVWEITERBILDUNG

mit Samira Henning

YOGA-RITUAL ZUM JAHRESBEGINN
Reichtum & Fülle

mit Samira Henning

"Restoratives Yoga bringt den Organismus zur Ruhe und widmet sich ganz gezielt der Regeneration der Organe. Es bringt einen inneren Prozess in Bewegung, fördert die Sensibilität für den Körper und beruhigt den Geist und das Nervensystem. Durch das längere Verweilen in den Posen gelingt es, sich vollständig der Schwerkraft hinzugeben, in den Raum der Stille einzutauchen, den Klängen der inneren Weisheit zu horchen und vor allem loszulassen."

In diesem Buch beschreibt die Schweizer Yogalehrerin und Autorin Samira Henning ein neues - und erneuerndes - Yoga, durch das wir einen frischen Zugang zu den regenerativen Kräften unseres Körpers finden.

YOU TUBE
Buchtaufe (6:33)

PODCAST
Lateral Conversation

LESEPROBEN
Restoratives Yoga
Vorwort von Remo Rittiner
Loslassen – Dehnungen

Bestellung

Yoga ist tiefster Ausdruck von Liebe – Liebe, die das Tor zu neuen Ufern öffnet. Liebe, die atmet und fühlt.
Bedingungslos.