Ayur Yoga

Ayur Yoga


Datum: Dienstag, 12. Februar 2019
Zeit: 06:45 - 07:45 Uhr
Ort: Prema Yoga Schule Zürich
Leitung: Daniel

Ayur-Yoga ist eine Form von Hatha Yoga. Ayur bedeutet in Sanskrit «täglich» und kann als tägliche Praxis oder als lebensnah verstanden werden.

Im Ayur Yoga werden die Asanas bewusst langsam ausgeführt. Dies kräftigt die tiefliegende Muskulatur und hilft, Ruhe und Ausgeglichenheit zu erlangen, sowie einen harmonischen Atemrhythmus zu finden. Der Atem führt die Bewegung.

Ayur Yoga beinhaltet körperliche Übungen (Asanas), die bewusste Integration des Atems (Pranayama), sowie Meditation. Diese drei Aspekte sollen in einem ausgeglichenen Verhältnis zueinander stehen. Einfach gesagt geht es um die Verbindung von Körper, Atem und Geist.

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