Vinyasa Flow

Vinyasa Flow


Datum: Mittwoch, 15. Mai 2019
Zeit: 20:00 - 21:30 Uhr
Ort: Prema Yoga Schule Zürich
Leitung: Dario

In dieser Stunde geht es darum, sich mit seiner Atmung in Einklang zu bewegen. Wir kultivieren Pranayama (i.e. Lebensenergie) durch eine dynamische Abfolge von Ein-und Ausatmen, synchron zu den körperlich intensiveren und geläufigeren Posen (=Asanas). Dabei soll es in dieser Stunde nicht um eine perfektionsnahe Ausführung dieser gehen, sondern um die pure Freude an der Bewegung in Harmonie mit eines Jeden Selbst. In der ersten Hälfte bis zwei Drittel der Klasse widmen wir uns der Yang Seite, dem energiegeladenen, sonnigen Teil, das Ende dann wird durch den ruhigeren, mondigen Yin-Teil bestimmt, wo wir tiefe Entspannung und schlussendlich Savasana finden.

Diese Stunde soll für alle sein, die den Alltag einen Moment hinter sich lassen wollen, und sei es nur für eine kurze Zeit, oder die den Wunsch haben, sich tiefer mit dem was in und um uns herum passiert, zu beschäftigen. Und hoffentlich können wir am Ende das auf der Matte gelernte, auf unser Leben ausserhalb des Studios anwenden.

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