Sanftes Yoga über Mittag

Sanftes Yoga über Mittag


Datum: Mittwoch, 21. Oktober 2015
Zeit: 12:15 - 13:15 Uhr
Ort: Prema Yoga Schule Zürich
Leitung: Anita

Diese Stunde lädt Menschen ein, die sich über Mittag vom Stress des Alltags regenerieren wollen. Wenn die Sonne am höchsten steht, schenken wir uns eine Insel der Ruhe, des Glücks und der Leichtigkeit. Den Körperübungen (Asanas) und dem Fluss des Atems (Pranayama) wird in aufbauender Weise viel Raum, Zeit und Aufmerksamkeit gewidmet. Dabei werden die Reaktionen in Körper und Seele sorgfältig und wertfrei beobachtet. Eine tiefe Entspannung (Savasana) führt die Teilnehmenden zum Abschluss in die Stille ihres Herzens.

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