Hatha Yoga Basic

Hatha Yoga Basic


Datum: Montag, 21. September 2015
Zeit: 12:15 - 13:15 Uhr
Ort: Prema Yoga Schule Zürich
Leitung: Monika

Dies ist ein meditativer Yogastil, kombiniert aus verschiedenen Yogarichtungen  wie Hatha, Kundalini, Tantra, Astanga, Iyengar Yoga sowie Partial Art. Fokus ist nicht nur der physische Körper sondern auch der mentale und energetische sowie gesundheitliche Aspekte, sprich eine gesamtheitliche Sicht von Yoga. Es werden auch Yoga Nidra (Tiefenentspannung), Pranayama (Atemübungen) und Meditation zu den Asanas (Körperübungen) kombiniert. Während dieser Stunde wird den Schülern Raum gegeben in dem sie sich entspannen und den Alltag hinter sich lassen können um in die Welt des Yoga einzutauchen. Wir fokussieren uns bewusst auf unseren Körper und unsere Atmung. Wir lösen Blockaden, tanken neue Energie und regen den Selbstheilungsprozess an.

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