Happy Hatha Yoga

Happy Hatha Yoga


Datum: Dienstag, 2. Juni 2020
Zeit: 13:45 - 15:15 Uhr
Ort: Prema Yoga Schule Zürich
Leitung: Mar'yana

Diese Lektion bietet die Gelegenheit aus dem Alltag abzutauchen und sich während dieser Zeit nur auf uns selbst zu konzentrieren. Diese Zeit ist ein Geschenk an uns selbst. Die Yogaübungen bestehen aus fliessenden Bewegung und zielen auf harmonische und natürliche Abfolgen ab. Meine Lektion besteht aus drei wichtigen Elementen:

  • Pranayama: Ausführung von Atemübungen und Horchen auf den Atemfluss im Körper, um zur inneren Energiequelle zu gelangen.
  • Asana: Vorbereitung auf Asana mit verschiedenen Bewegungen und Übungen, Durchführung von Yoga-Positionen und Übungen.
  • Savasana: Mithilfe von Savasana zur Tiefenentspannung gelangen.

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