Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger und stiller Yoga Stil, der einen sehr heilsamen und lösenden Effekt hat. Durch das lange Verweilen in den Yin Yoga Positionen wird neben dem Muskel- und Bandapparat auch das tiefe Bindegewebe, die Faszien, nachhaltig gedehnt und die Meridiane angesprochen. Das vegetative Nervensystem wird positiv beeinflusst und der Hormonhaushalt als auch der Stresslevel beruhigt. Verspannungen im Nacken-Rücken und-Hüftbereich können gezielt gelöst werden und die Energie wieder frei fliessen.

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