Ihr Lieben

... Restorative Yoga ist tiefste Meditation ...

Auf dem Yogaweg beginnen wir alle mit den Yogastellungen und den Atemübungen. Dann kommt die Meditation. Du fängst an zu geben und deine Samen zu pflegen. Langsam und stetig beginnst du eine Veränderung in deinem Körper zu spüren. Die Veränderung findet jeden Augenblick statt, Tag und Nacht. Deine Knochen werden jünger, der Rücken richtet sich auf und wird geschmeidig. Dein Körper wird leichter, du fühlst dich stärker und hast sichtlich mehr Energie. Wenn diese Veränderung auch in deinen Gedankensamen anfängt, beginnt dies deine Nadis (Energiekanäle) zu beeinflussen. Und wieder finden tiefgreifende Veränderungen statt. Die Sinne erwachen – du hörst, riechst und schmeckst wieder wie zu Anbeginn des Seins. Du beginnst bewusst zu leben – bist dir dessen bewusst, was du spürst und tust. Plötzlich siehst du die Schönheit einer kleinen Blume am Wegesrand, nimmst den Duft der Rosen wahr, wenn du an einem Rosenstrauch vorbei gehst oder lauschst bewusst dem Gesang der Vögel. An dem Tag, an dem sich dein Geist für die Vereinigung mit dem grossen Ganzen öffnet, kehrt ein tiefes Gefühl der Erfüllung, des Glücks, des Friedens ein und du siehst dich selbst als vollkommenen Körper aus strahlendem Licht.

... Restorative Yoga ist die Fähigkeit loszulassen ...

Unermessliche Liebe öffnet den Knoten (Granthi) im Herz und pflanzt einen lichtvollen Samen im Geist, der dein ganzes Wesen zum Leuchten bringt. Dies verändert einen Menschen für immer und er ist auf dem Weg ein Wesen vollkommenen Lichts zu werden.

... Restorative Yoga ist Vertrauen ins "Einfachsein" ...

Das wird auch auf dich zukommen, wenn du im Restorative Yoga den kostbaren Garten deines eigenen Geistes pflegst.

RESTORATIVE YOGA AUSBILDUNG

mit Samira Henning

17./18. September 2016
05./06. November 2016
03./04. Dezember 2016

Diese Ausbildung wendet sich an Menschen

• die bereits auf dem Yogaweg sind und ihr Wissen erweitern möchten

• die mit Freude und Leichtigkeit ihre Lebenskraft erneuern möchten

• mit dem Wunsch sich selbst Zeit zu schenken

Restorative Yoga
sind Momente, in denen wir aus der Zeit herausgelöst scheinen, wir nichts anderes sind als ein Teil der Gegenwart, ohne Vergangenheit und ohne Zukunft. Das Aufgehen im Jetzt. Das Verschmelzen mit dem Augenblick.

Die passiven Posen werden auf dem Boden bei gedämpftem Licht durchgeführt. Mit diversen Hilfsmitteln, wie Polster, Blöcken, Gurten und Decken ist es für alle möglich in die sanften Positionen zu gleiten. Durch das längere Verweilen in den Asanas (5 – 20 Minuten) gelingt es, sich vollständig der Schwerkraft hinzugeben und loszulassen. 

Das Ziel
der Ausbildung ist die Integration wertvoller, neuer Aspekte in der Yogapraxis. Das gewonnene Wissen und die praktischen Erfahrungen sollen die Teilnehmenden in die Lage versetzen, Restorative Yoga verantwortungsbewusst und kompetent für sich und andere Menschen anzuwenden.

Weitere Informationen und Anmeldung

Ich wünsche dir von ganzem Herzen Vertrauen ins "Einfachsein".

Namasté

Samira

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STUNDENPLAN

Montag           
12:15 – 13:15              Prema Yoga mit Esther (bis 30.9.)
12:15 - 13:15               Prema Yoga mit Monika (ab 1.10.)
18:00 – 19:30              Prema Yoga mit Samira
19:45 – 21:15              Prema Yoga & Heilmeditation mit Sandra

Dienstag          
06:45 – 07:45              Ayur Yoga mit Oona
12:15 – 13:15              Restorative Yoga mit Bertram
18:00 – 19:30              Prema Yoga für Anfänger mit Bertram
19:45 – 21:15              Prema Yoga Intensiv mit Marc

Mittwoch          
12:15 – 13:15             Chi Yoga mit Marion
18:00 – 19:30             Prema Yoga mit Samira
19:45 – 21:15             Prema Yoga mit Esther (bis 30.9.)
19:45 - 21:15              Yin Yoga mit Nicki (ab 1.10.)

Donnerstag      
18:00 – 19:30             Prema Yoga für Anfänger mit Gabriele

Freitag             
10:00 – 11:30             Prema Yoga Intensiv mit Anna
12:15 – 13:15             Prema Yoga mit Anita
1
5:30 - 16:00              Prema Yoga für 3-5 jährige Kinder mit Monika (3. Quartal ab 26.8.)
16:15 - 17:00              Prema Yoga für 6-9 jährige Kinder mit Monika (3. Quartal ab 26.8.)

Samstag
09:00 - 10:30              Prema Yoga Intensiv mit Naomi

Sonntag
17:30 - 19:00              Yin Yoga mit Nicki

Anmeldung 

Bitte prüfe unsere Homepage für allfällige Vertretungen und Ausfälle.

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NEU

Ab 1. Oktober 2016
Montags von 12:15 – 13:15 Prema Yoga mit Monika
Mittwochs von 19:45 – 21:15 Yin Yoga mit Nicki

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PROBE-ABO FÜR 69 CHF

Für Neueinsteiger besteht die Möglichkeit ein Probe-Abo für CHF 69.- (unlimitiert, 1 Monat gültig) zu lösen.*
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* auch als Gutschein erhältlich

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YOGAFREUNDE WERBEN

Sofern dein(e) Freund(in) noch nie in unserer Yoga-Schule war und ein reguläres Abo löst, schenken wir dir 20 Yogies im Wert von 100.- Franken. Sobald du ein neues reguläres Abo gelöst hast, laden wir dir die zusätzlichen 20 Yogies auf dein Konto. Die Gültigkeit deines regulären Abos wird auf 5 Monate verlängert.

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ENTSPANNUNG PUR 
MIT RESTORATIVE YOGA 
& PRANAYAMA

mit Samira Henning

Freitag, 26. August 2016
18:00 - 21:00 Uhr

Wir alle brauchen Inseln – Inseln der Ruhe, Inseln des Glücks und der Leichtigkeit 

Tagtäglich verschwenden wir Unmengen an Energie indem wir uns über etwas ärgern, uns vom Stress überwältigen oder von negativen Gedanken beeinflussen lassen. Die Reaktionen unseres Körpers ignorieren wir aus Angst nicht genügend zu leisten und unseren Aufgaben nicht gerecht zu werden. Dies gelingt uns so lange, bis der Körper beginnt zu streiken. Wir werden krank, leiden unter Schmerzen oder verletzen uns.

Es ist wichtig Inseln zu schaffen um den Energieausgleich wieder herzustellen. Inseln wie zum Beispiel einfach sein und sich Zeit schenken.

Mit Restorative Yoga und Pranayama (bewusster Atem) steigern wir den Entspannungseffekt im Körper hin zu einem Gefühl tiefster Regeneration auf allen Ebenen. Die Wirkung des Loslassens ist Balsam für Körper, Geist und Seele.

Weitere Informationen und Anmeldung

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RESTORATIVE YOGA
AUSBILDUNG 2016

mit Samira Henning

17./18. September 2016
05./06. November 2016
03./04. Dezember 2016

Diese Ausbildung wendet sich an Menschen

• die bereits auf dem Yogaweg sind und ihr Wissen erweitern möchten

• die mit Freude und Leichtigkeit ihre Lebenskraft erneuern möchten

• mit dem Wunsch sich selbst Zeit zu schenken

Restorative Yoga
gibt die Erlaubnis vom Tun zum Sein umzuschalten. Die passiven Posen werden auf dem Boden bei gedämpftem Licht durchgeführt. Mit diversen Hilfsmitteln, wie Polster, Blöcken, Gurten und Decken ist es für alle möglich in die sanften Positionen zu gleiten. Durch das längere Verweilen in den Asanas (10 – 20 Minuten) gelingt es, sich vollständig der Schwerkraft hinzugeben und loszulassen.

Weitere Informationen und Anmeldung

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PROZESSBEGLEITENDE YOGALEHRER/INNEN-AUSBILDUNG

2017 - 2019

Diese Ausbildung wendet sich an Menschen

• die ihre Liebe zum Yoga entdeckt haben und das Yogalehren zur eigenen Berufung machen wollen

• in einer Phase der Standortbestimmung und Neuorientierung

• auf der Suche nach vertiefter Selbsterkenntnis und Lebenssinn

• mit dem Wunsch nach mehr Verwurzelung, innerer Ruhe und Balance

Infoabende

Freitag, 25. November 2016
Freitag, 27. Januar 2016
jeweils 18:30 - ca. 20.00 Uhr

Weitere Informationen und Anmeldung

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OPEN DAY - WACHSTUM

Sonntag, 27. November 2016
09:30 - 18:00 Uhr

Die Prema Yoga Schule wächst und gedeiht. So viele  wunderbare Menschen bereichern unsere Vision eines Begegnungsortes mit ihrem offenen, herzlichen und lernfreudigem Dasein. Wir sind erfüllt von grosser Dankbarkeit! Dieses innere und äussere Wachstum wollen wir gerne mit euch feiern.

Ihr seid herzlich eingeladen einen ganzen Tag Yoga à Discrétion, leckere Köstlichkeiten und einmalige Aktionsangebote zu geniessen.

Wir freuen uns auf jeden Yoga-Neuling, der Yoga und die Prema Yoga Schule Zürich kennenlernen möchte. Und natürlich auch auf jeden uns bekannten Yogi, der mit uns auf das innere und äussere Wachsttum anstossen möchte!

Weitere Informationen und Anmeldung

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AYURVEDA IM YOGA
mit Dr. med. Janna Scharfenberg

Sonntag, 13. November 2016
09:30 - 16:00 Uhr

Yoga und Ayurveda sind eng miteinander verknüpft und ergänzen sich gegenseitig zu einem umfassenden Gesundheitskonzept.

Durch die allgemeine Integration der ayurvedischen Grundprinzipien sowie Anwendung auf individueller Ebene und Berücksichtigung der einzelnen Doshas im Tages- und Jahresverlauf  kann die eigene Yogapraxis und der Yogaunterricht ganzheitlich angepasst und erweitert werden.

In diesem Tagesworkshop lernst du in Theorie und Praxis die Grundlagen der ayurvedischen Medizin kennen und wie du diese sinnvoll und typgerecht im Yoga anwenden kannst.

Weitere Informationen und Anmeldung

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HERZENSINGEN
mit Abhijat & Friends

Sonntag, 27. November 2016
18:30 - 20:30 Uhr

HerzenSingen ist eine Einladung, durch Singen von Mantren und spirituellen Liedern aus allen Kulturen dieser Erde und das bewusste Wahrnehmen der Stille, aus denen die Lieder erklingen und in die sie wieder verklingen, tiefer und tiefer zu unserer Essenz, ins Herz unseres Da-Seins zu entspannen.

Weitere Informationen und Anmeldung

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FASZIEN UND MYOFASZIALE RELEASINGTECHNIKEN IM YOGA

mit Dr. med. Janna Scharfenberg

Samstag, 10. Dezember 2016
11:00 - 14:00 Uhr

Neben einer theoretischen Einführung in die Welt der Faszien verbinden wir in diesem Workshop spezielle myofasziale Releasingmethoden mit Yoga-Elementen zu einer runden Praxis. Mit Unterstützung von Hilfsmitteln wie Yogablöcken, Bällen und Faszien-Rollen wird das tiefe Bindegewebe gelöst und fasziales Training im Yoga praktisch erfahrbar gemacht.

Faszien Yoga ist ein ruhiger und stiller, aber auch kräftigender und stabilisierender Yoga Stil, der einen sehr heilsamen und lösenden Effekt hat. Er ist für alle geeignet und ist ein komplementärer Ausgleich zu allen traditionellen Yoga Arten.

Weitere Informationen und Anmeldung

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YOGA & PRANAYAMA
mit Patrick Tomatis aus Paris

17. & 18. Dezember 2016

Es ist uns eine Ehre, euch mitzuteilen, dass Patrick Tomatis aus Paris sein fundiertes Yoga-Wissen mit uns teilen wird. Als langjähriger Schüler von Nil Hahoutoff unterrichtet er seit über 40 Jahren an Europas grösster Ausbildungsschule Ecole Francaise de Yoga de Paris und zahlreichen weiteren Schulen weltweit.

Patrick Tomatis lebt Yoga durch und durch und lehrt, eingebettet in die Zusammenhänge der Yogaphilosophie als Lebensschule, in bodenständiger, humorvoller und herzlicher Art eine inspirierende Yogapraxis mit neuen Blickwinkeln auf Antomie und Körper.

Dieser Workshop ist sowohl für Anfänger wie auch für ausgebildete LehrerInnen geeignet, die ihre Yoga- und Atempraxis vertiefen möchten. Das Seminar wird auf Deutsch übersetzt.

Weitere Informationen und Anmeldung

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YOGA WOCHENENDE
ZUM JAHRESBEGINN

mit Samira Henning

14. & 15. Januar 2017

Gemeinsam lassen wir am "Yoga Wochenende zum Jahresbeginn" im wunderschönen Seminarhotel Rigi am inspirierenden Wasser des Vierwaldstättersees in Weggis das alte Jahr ausklingen, spüren bewusst nach Innen wie wir uns im “Hier und Jetzt” fühlen und welche Visionen wir für das neue Jahr in unseren Herzen tragen. Diese manifestieren wir kraftvoll mit einem Ritual.

Weitere Informationen und Anmeldung

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IYENGAR YOGA 
WOCHENEND WORKSHOP
mit David Jacobs aus Südafrika

10. - 12. März 2017

David Jacobs ist Iyengar Yoga-Lehrer (Senior Intermediate III, zertifiziert durch BKS Iyengar persönlich). Er hat sein Leben dem Studium der Kunst und Wissenschaft des Yoga gewidmet und praktiziert und unterrichtet seit rund 25 Jahren Yoga. Er hat mehrere male Pune in Indien besucht, um unter BKS Iyengar zu studieren. David hat Erfahrung im Unterrichten für Menschen mit Verletzungen und Erkrankungen, er lehrt Lehrer und leitet Workshops für Lehrer. Er ist leidenschaftlich mit der Praxis des Yoga und ihre Anwendungen in den Alltag eingebunden.

Weitere Informationen und Anmeldung

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YOGAFERIEN IN SÜDAFRIKA

mit David Jacobs

15. - 21. Oktober 2017

Mit Early Bird Rabatt bis zum 31.12.2016 
100.- für Doppelzimmer
200.- für Einzelzimmer

Für diese Yoga-Ferienwoche (Yoga nach B.K.S. Iyengar) sind keine Vorkenntnisse nötig.

Der Oktober ist eine herrliche Jahreszeit in Südafrika, die atemberaubende Natur steht in Blüte, die Sonne scheint angenehm warm und alles ist wunderschön grün. Wenn du die Stille und Weite liebst, Energie tanken willst, Entspannung und Ruhe wünschst und deine Batterien aufladen möchtest, bietet dir diese Yoga-Woche mit David Jacobs alle Möglichkeiten.

Weitere Informationen und Anmeldung

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