|
|
|
|
Ihr Lieben ... das Leben liegt in den Zwischenräumen jeder lebendigen Zelle ...
Im Haus meiner Kindheit hing an der Innenseite der Toilettentür ein gerahmtes Plakat mit dem Gedicht von Christian Morgenstern. Der Anfang des Gedichtes lautete wie folgt: „Es war einmal ein Lattenzaun mit Zwischenraum hindurch zu schaun. Ein Architekt, der dieses sah, stand eines Abends plötzlich da – und nahm den Zwischenraum heraus und baute draus ein grosses Haus.“ An diesem stillen Örtchen fand ich die Zeit mich in dieses Gedicht zu vertiefen und es in- und auswendig zu lernen :-) Ich philosophierte darüber: Ein Architekt baute aus dem Zwischenraum ein grosses Haus. „Wie soll denn das gehen?“ überlegte ich verwundert. ... nicht der Ablauf der Dinge ist ihr Wert, sondern was sich zwischen ihnen ereignet ... Zwischen dem Ein- und Ausatmen sowie zwischen dem Aus- und Einatmen gibt es auch einen Zwischenraum. Diesen Zwischenraum wird als Kumbhaka bezeichnet. Du kannst ihn ausdehnen indem du den Atem anhältst. Die Yogies und Seher in Indien entdeckten bereits seit frühester Zeit, dass sie sich mit Energie aufzuladen vermochten, wenn sie die Luft während der Atemfülle anhielten. Auch ihr Geist wurde durch die Fixation von Stille umhüllt. Während des Atemstillstandes nach der Ausatmung tauchten sie so tief in einen leeren Raum ein wie nie zuvor. Es war, als wenn sich der Geist auflösen würde und fühlte sich ähnlich an wie ein „kleiner Tod“. ... durch die Ausdehnung und das Eintauchen in diesen Zwischenraum erfährst du absolute Stille und Leere ... Diesen Raum findet du auch zwischen den einzelnen Gedanken, zwischen Sätzen, Worten, Buchstaben, wenn du läufst – zwischen jedem neuen Schritt usw. Durch die Ausdehnung und das Eintauchen in diesen Zwischenraum erfährst du absolute Stille und Leere. Wenn ein Haus symbolisch dein Tempel für die Seele ist, könnte es sein, dass der Architekt die Gelegenheit dieses Zwischenraums nutzte und sich einen neuen Tempel ohne Anhaftungen baute. Wann spürtest du das letzte Mal diesen leeren Raum in dir und hast ein weisses, leeres Blatt Papier benutzt um dein Leben neu zu schreiben? ... schenke dir ENTSPANNUNG PUR und schaffe (Zwischen-Raum) für Klarheit in deinem Inneren ... |
ENTSPANNUNG PURmit RESTORATIVE YOGA & PRANAYAMAmit Samira Henning Freitag, 26. August 2016
18:00 - 21:00 Uhr Restorative Yoga erlaubt deinem Körper, Geist und Seele in vollem Umfang, sich von allen Belastungen des Lebens zu erholen. Durch das längere Verweilen in den Asanas gelingt es, dich vollständig der Schwerkraft hinzugeben und loszulassen. Die richtige Atmung und verschiedene Yoga-Hilfsmittel, wie Decken, Polster, Gurte und Decken steigern den Entspannungseffekt im Körper hin zu einem Gefühl tiefster Regeneration auf allen Ebenen. Die Wirkung des Loslassens ist Balsam für Körper, Geist und Seele. Pranayama
Deine Atmung ist das Abbild der Bewegung deines Geistes. Der Geist ist eine Manifestation des Prana (Lebensessenz). Gelingt es dir, Prana zu verändern, so hast du deinen Geist und damit dein gesamtes Leben in der Hand. Pranayamas sind hochwirksame Übungen zur Veränderung und Reinigung deiner gesamten Prana-Struktur. Pranayama bewirkt einerseits eine Vermehrung des Prana, was zu einer Stärkung von Geist und Körper führt, andererseits verbessert Pranayama den freien Fluss der Energie und hilft, Blockaden zu beseitigen. Beide Aspekte haben deutlich spürbare positive Auswirkungen auf dein gesamtes Befinden. Ausserdem wirkt Pranayama auf die Balancierung und Harmonisierung subtilerer Aspekte deines Geistes. So entsteht als Ergebnis ausdauernder Pranayama-Übung ein sich ständig vertiefender innerer Frieden, ein Gefühl des Ganzseins, des In-Deiner-Mitte-Ruhens. ... du bist der Zwischenraum zwischen dem, was du bist, und dem, was du nicht bist, zwischen dem, was du träumst, und dem, was das Leben aus dir gemacht hat ... Weitere Informationen und Anmeldung Ich wünsche dir ein weites Herz. Namasté Samira |
Für Neueinsteiger besteht die Möglichkeit ein Probe-Abo für CHF 69.- (unlimitiert, 1 Monat gültig) zu lösen.*
Bei einem nahtlosen Übergang in ein reguläres Abo schenken wir dir eine Yogamatte im Wert von CHF 31.90. * auch als Gutschein erhältlich Weiter zu Probe-Abo... YOGAFREUNDE WERBENSofern dein(e) Freund(in) noch nie in unserer Yoga-Schule war und ein reguläres Abo löst, schenken wir dir 20 Yogies im Wert von 100.- Franken. Sobald du ein neues reguläres Abo gelöst hast, laden wir dir die zusätzlichen 20 Yogies auf dein Konto. Die Gültigkeit deines regulären Abos wird auf 5 Monate verlängert. |
Sonntag, 27. November 2016
09:30 - 18:00 Uhr Die Prema Yoga Schule wächst und gedeiht. So viele wunderbare Menschen bereichern unsere Vision eines Begegnungsortes mit ihrem offenen, herzlichen und lernfreudigem Dasein. Wir sind erfüllt von grosser Dankbarkeit! Dieses innere und äussere Wachstum wollen wir gerne mit euch feiern. Ihr seid herzlich eingeladen einen ganzen Tag Yoga à Discrétion, leckere Köstlichkeiten und einmalige Aktionsangebote zu geniessen. Wir freuen uns auf jeden Yoga-Neuling, der Yoga und die Prema Yoga Schule Zürich kennenlernen möchte. Und natürlich auch auf jeden uns bekannten Yogi, der mit uns auf das innere und äussere Wachsttum anstossen möchte! Weitere Informationen und Anmeldung |
PROZESSBEGLEITENDE YOGALEHRER/INNEN-AUSBILDUNG2017 - 2019
|
Diese Ausbildung wendet sich an Menschen
• die ihre Liebe zum Yoga entdeckt haben und das Yogalehren zur eigenen Berufung machen wollen
• in einer Phase der Standortbestimmung und Neuorientierung
• auf der Suche nach vertiefter Selbsterkenntnis und Lebenssinn
• mit dem Wunsch nach mehr Verwurzelung, innerer Ruhe und Balance
Infoabende Freitag, 25. November 2016
Freitag, 27. Januar 2016
jeweils 18:30 - ca. 20.00 Uhr Weitere Informationen und Anmeldung |
ENTSPANNUNG PUR
MIT RESTORATIVE YOGA
& PRANAYAMA |
Freitag, 26. August 2016
18:00 - 21:00 Uhr Wir alle brauchen Inseln – Inseln der Ruhe, Inseln des Glücks und der Leichtigkeit Tagtäglich verschwenden wir Unmengen an Energie indem wir uns über etwas ärgern, uns vom Stress überwältigen oder von negativen Gedanken beeinflussen lassen. Die Reaktionen unseres Körpers ignorieren wir aus Angst nicht genügend zu leisten und unseren Aufgaben nicht gerecht zu werden. Dies gelingt uns so lange, bis der Körper beginnt zu streiken. Wir werden krank, leiden unter Schmerzen oder verletzen uns. Es ist wichtig Inseln zu schaffen um den Energieausgleich wieder herzustellen. Inseln wie zum Beispiel einfach sein und sich Zeit schenken. Mit Restorative Yoga und Pranayama (bewusster Atem) steigern wir den Entspannungseffekt im Körper hin zu einem Gefühl tiefster Regeneration auf allen Ebenen. Die Wirkung des Loslassens ist Balsam für Körper, Geist und Seele. Weitere Informationen und Anmeldung |
RESTORATIVE YOGA
AUSBILDUNG 2016 |
17./18. September 2016
05./06. November 2016
03./04. Dezember 2016 Diese Ausbildung wendet sich an Menschen
• die bereits auf dem Yogaweg sind und ihr Wissen erweitern möchten
• die mit Freude und Leichtigkeit ihre Lebenskraft erneuern möchten
• mit dem Wunsch sich selbst Zeit zu schenken
Restorative Yoga
gibt die Erlaubnis vom Tun zum Sein umzuschalten. Die passiven Posen werden auf dem Boden bei gedämpftem Licht durchgeführt. Mit diversen Hilfsmitteln, wie Polster, Blöcken, Gurten und Decken ist es für alle möglich in die sanften Positionen zu gleiten. Durch das längere Verweilen in den Asanas (10 – 20 Minuten) gelingt es, sich vollständig der Schwerkraft hinzugeben und loszulassen. Weitere Informationen und Anmeldung |
Sonntag, 13. November 2016
09:30 - 16:00 Uhr Yoga und Ayurveda sind eng miteinander verknüpft und ergänzen sich gegenseitig zu einem umfassenden Gesundheitskonzept. Durch die allgemeine Integration der ayurvedischen Grundprinzipien sowie Anwendung auf individueller Ebene und Berücksichtigung der einzelnen Doshas im Tages- und Jahresverlauf kann die eigene Yogapraxis und der Yogaunterricht ganzheitlich angepasst und erweitert werden. In diesem Tagesworkshop lernst du in Theorie und Praxis die Grundlagen der ayurvedischen Medizin kennen und wie du diese sinnvoll und typgerecht im Yoga anwenden kannst. Weitere Informationen und Anmeldung |
HERZENSINGEN
mit Abhijat & Friends
|
Sonntag, 27. November 2016
18:30 - 20:30 Uhr HerzenSingen ist eine Einladung, durch Singen von Mantren und spirituellen Liedern aus allen Kulturen dieser Erde und das bewusste Wahrnehmen der Stille, aus denen die Lieder erklingen und in die sie wieder verklingen, tiefer und tiefer zu unserer Essenz, ins Herz unseres Da-Seins zu entspannen. Weitere Informationen und Anmeldung |
FASZIEN UND MYOFASZIALE RELEASINGTECHNIKEN IM YOGA |
Samstag, 10. Dezember 2016
11:00 - 14:00 Uhr Neben einer theoretischen Einführung in die Welt der Faszien verbinden wir in diesem Workshop spezielle myofasziale Releasingmethoden mit Yoga-Elementen zu einer runden Praxis. Mit Unterstützung von Hilfsmitteln wie Yogablöcken, Bällen und Faszien-Rollen wird das tiefe Bindegewebe gelöst und fasziales Training im Yoga praktisch erfahrbar gemacht. Faszien Yoga ist ein ruhiger und stiller, aber auch kräftigender und stabilisierender Yoga Stil, der einen sehr heilsamen und lösenden Effekt hat. Er ist für alle geeignet und ist ein komplementärer Ausgleich zu allen traditionellen Yoga Arten. Weitere Informationen und Anmeldung |
17. & 18. Dezember 2016 Es ist uns eine Ehre, euch mitzuteilen, dass Patrick Tomatis aus Paris sein fundiertes Yoga-Wissen mit uns teilen wird. Als langjähriger Schüler von Nil Hahoutoff unterrichtet er seit über 40 Jahren an Europas grösster Ausbildungsschule Ecole Francaise de Yoga de Paris und zahlreichen weiteren Schulen weltweit. Patrick Tomatis lebt Yoga durch und durch und lehrt, eingebettet in die Zusammenhänge der Yogaphilosophie als Lebensschule, in bodenständiger, humorvoller und herzlicher Art eine inspirierende Yogapraxis mit neuen Blickwinkeln auf Antomie und Körper. Dieser Workshop ist sowohl für Anfänger wie auch für ausgebildete LehrerInnen geeignet, die ihre Yoga- und Atempraxis vertiefen möchten. Das Seminar wird auf Deutsch übersetzt. Weitere Informationen und Anmeldung |
YOGA WOCHENENDE
ZUM JAHRESBEGINN |
14. & 15. Januar 2017 Gemeinsam lassen wir am "Yoga Wochenende zum Jahresbeginn" im wunderschönen Seminarhotel Rigi am inspirierenden Wasser des Vierwaldstättersees in Weggis das alte Jahr ausklingen, spüren bewusst nach Innen wie wir uns im “Hier und Jetzt” fühlen und welche Visionen wir für das neue Jahr in unseren Herzen tragen. Diese manifestieren wir kraftvoll mit einem Ritual. Weitere Informationen und Anmeldung |
IYENGAR YOGA
WOCHENEND WORKSHOP
mit David Jacobs aus Südafrika
|
10. - 12. März 2017 David Jacobs ist Iyengar Yoga-Lehrer (Senior Intermediate III, zertifiziert durch BKS Iyengar persönlich). Er hat sein Leben dem Studium der Kunst und Wissenschaft des Yoga gewidmet und praktiziert und unterrichtet seit rund 25 Jahren Yoga. Er hat mehrere male Pune in Indien besucht, um unter BKS Iyengar zu studieren. David hat Erfahrung im Unterrichten für Menschen mit Verletzungen und Erkrankungen, er lehrt Lehrer und leitet Workshops für Lehrer. Er ist leidenschaftlich mit der Praxis des Yoga und ihre Anwendungen in den Alltag eingebunden. Weitere Informationen und Anmeldung |
YOGAFERIEN IN SÜDAFRIKAmit David Jacobs
|
15. - 21. Oktober 2017 Mit Early Bird Rabatt bis zum 31.12.2016
100.- für Doppelzimmer
200.- für Einzelzimmer Für diese Yoga-Ferienwoche (Yoga nach B.K.S. Iyengar) sind keine Vorkenntnisse nötig. Der Oktober ist eine herrliche Jahreszeit in Südafrika, die atemberaubende Natur steht in Blüte, die Sonne scheint angenehm warm und alles ist wunderschön grün. Wenn du die Stille und Weite liebst, Energie tanken willst, Entspannung und Ruhe wünschst und deine Batterien aufladen möchtest, bietet dir diese Yoga-Woche mit David Jacobs alle Möglichkeiten. Weitere Informationen und Anmeldung |
|
|
|
|
|
|
