Ihr Lieben
... wir alle brauchen Inseln - Inseln der Ruhe, Inseln des Glücks und der Leichtigkeit ...
Die Schildkröte ist ein Symbol des Yoga, denn sie nimmt sich Zeit und lässt sich nicht von Hindernissen abhalten, die ihren Weg versperren wollen. Sie kann sich Zeit nehmen, denn sie ist aussergewöhnlich langlebig. Langlebigkeit beim Menschen ist ein Zeichen dafür, dass man es geschafft hat, mit seinen Energien zu haushalten, indem man sich immer wieder aus dem Trubel der Welt zurückzieht und sich in der eigenen Mitte ruhend regeneriert. Und so ist die Schildkröte vor allem ein Symbol für den Rückzug der Sinne von der Aussenwelt (pratyahara). Sie trägt die Möglichkeit zum Rückzug (ihren Panzer) mit sich, und auch der Mensch kann – im übertragenen Sinn – (fast) jederzeit die Augen schliessen und sich in sich zurückziehen.
... mit Eile lässt sich das Glück nicht einfangen ...
Tagtäglich verschwenden wir Unmengen an Energie indem wir uns über etwas ärgern, uns vom Stress überwältigen oder von negativen Gedanken beeinflussen lassen. Die Reaktionen unseres Körpers ignorieren wir aus Angst nicht genügend zu leisten und unseren Aufgaben nicht gerecht zu werden. Dies gelingt uns so lange, bis der Körper beginnt zu streiken. Wir werden krank, leiden unter Schmerzen oder verletzen uns.
... weniger ist mehr ...
Oft sind wir uns diesem Energieraub nicht bewusst. Aber was können wir tun um gar nicht erst krank zu werden? Das Wichtigste ist die Bewusstwerdung der Energiequellen in uns. Durch die Bewusstwerdung ist es möglich, die Richtung zu ändern. Zeichen wahrzunehmen, wie zum Beispiel wenn wir uns über längere Zeit müde und frustriert fühlen. Oder wenn unser Geist auch spätabends noch ununterbrochen rotiert und uns nicht einschlafen lässt.
... bewahre deine Energien, indem du ganz im Hier und Jetzt eintauchst ...
Es ist wichtig Inseln zu schaffen um den Energieausgleich wieder herzustellen. Inseln wie zum Beispiel ein Spaziergang im Wald, Yogaübungen praktizieren, meditieren, bewusst atmen, sich mit einer Massage verwöhnen lassen, einen köstlichen Kaffee mit einer Freundin/einem Freund geniessen, jemandem ein Lächeln schenken, die warmen Sonnenstrahlen auf der Haut spüren, kreativ sein, jede Handlung bewusst ausführen, ein gutes Buch lesen, in die Natur gehen, einfach sein und sich Zeit schenken.
