Liebe Yogafreunde
… die Stille ist das Atemholen der Welt ...
Möchtest du eine erholsame Entspannungstechnik kennen lernen um Stress und Anspannungen auf der körperlichen und geistigen Ebene abzubauen?
Möchtest du die Qualität des Schlafes verbessern und verschiedene Bewusstseinsebenen kennen lernen?
Yoga Nidra ist die Kunst der wahren Tiefenentspannung und die Fähigkeit bewusst zu schlafen. Yoga Nidra ist eine Form von Meditation und eine Methodik, um die Fähigkeit zu erlangen luzid, also bewusst zu träumen.
Der Workshop basiert auf den Lehren und Übungen aus Indien und Tibet und beinhaltet ebenfalls Erkenntnisse aus der modernen Hirnforschung.
Sanfte Hatha Yoga Klassen mit der Achtsamkeit auf die Energieflüsse und Chakren werden ebenfalls integriert sein um die Teilnehmer gezielt auf die Yoga Nidra Übungen vorzubereiten und den Prozess der bewussten Tiefenentspannung zu unterstützen.
