Yoga-Intensiv-Tag
mit Yoga Nidra
und ayurvedischem Mittagessen
13. November 2010
Für diesen Workshop sind keine Vorkenntnisse nötig.
An diesem Tag schenken wir uns in entspannter Atmosphäre eine intensive Erfahrung der Einkehr.
Den Körperübungen (Asanas) und dem Fluss des Atems (Pranayama) wird in aufbauender Weise viel Raum, Zeit und Aufmerksamkeit gewidmet. Dabei beobachten wir die Reaktionen in Körper und Seele sorgfältig und wertfrei. Eine tiefe Entspannung (Savasana) wird uns zum Abschluss in die Stille unseres Herzens führen.
Yoga-Nidra “Der bewusste Schlaf des Yogi” wird uns durch bewusstes Entspannen auf eine tiefere Ebene unseres Geistes führen. Unser Bewusstsein bleibt wach, während der physische Körper in einem schlafähnlichen Zustand ruht. Yoga Nidra führt zu tiefer Entspannung auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene.
In der Mittagspause lassen wir uns von einem, mit viel Liebe zubereiteten (von Pierre Abrahams), ayurvedischen Essen verwöhnen.
Kursort
Prema Yoga, Yoga-Schule Zürich, Stauffacherstrasse 28, 8004 Zürich
Kursdatum/Zeit
Samstag, 13. November 2010 von 10.00 – 16.30 Uhr
Kursleitung
Samira Weber
Kurskosten
Fr. 175.- inkl. ayurvedischem Essen
Mitbringen
Bequeme Kleidung
(heisses Wasser für Tee ist vorhanden)
Für weitere Informationen stehe ich gerne zur Verfügung.
Samira Weber
Tel. 044 880 00 69
E-mail samira@premayoga.ch
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