Yin Yoga

Yin Yoga


Datum: Mittwoch, 8. Februar 2017
Zeit: 19:45 - 21:15 Uhr
Ort: Prema Yoga Schule Zürich
Leitung: Anna

Die Prinzipien von Yin und Yang als einander entgegengesetzte Kräfte (Polarität) kennen wir meist aus dem bekannteren Hatha Yoga, der u.a. die Harmonie dieser wechselwirkenden Energien anstrebt.

Im Yin Yoga tauchen wir in die weiche, empfangende Yin-Energie ein. Da unser vielfach yang-lastig gestalteter Alltag kaum genügend Entspannungs-Phasen bietet, schaffen wir diesen heilenden Ausgleich im Yin Yoga.

Das Loslassen sämtlicher muskulärer, geistiger und emotionaler Anspannungen, lässt uns auf allen Ebenen Tiefe erfahren. Lang gehaltene Übungen ohne Muskelanspannung, dehnen und lösen den Muskel- und Bandapparat und unser Bindegewebe, die Faszien. So erreichen wir tiefe Gewebeschichten, lösen Verklebungen, fördern die Beweglichkeit und stimulieren das Meridian-System. Wir sind in diesem Yoga-Stil eingeladen auf unsere individuellen Bedürfnisse einzugehen und uns in liebevoller Eigenverantwortung zu üben.

Yin Yoga ist ein meditativer Yogastil, der uns zu innerer Ruhe führt und uns lehrt, durch einfaches „Geschehen-lassen“ zu uns selbst zu finden.

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