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Prema Yoga für Einsteiger


Datum: Donnerstag, 2. November 2017
Zeit: 18:00 - 19:30 Uhr
Ort: Prema Yoga Schule Zürich
Leitung: Maike

Diese Stunde eignet sich speziell für Einsteiger und für alle, die gerne ihre eigene Praxis vertiefen möchten. Von der Basis aus erlernen wir eine sinnvolle und sichere Ausrichtung des Körpers in den Yogahaltungen. Nach dem Prinzip des Vinyasa Krama (Schritt für Schritt von einem Punkt zum nächsten kommen) werden wir leichte Bewegungsabfolgen praktizieren und mit unserem Atemfluss verbinden. Im Anschluss üben wir ruhiger und geben uns Zeit, um tiefer in die Haltungen einzusinken und sie innerlich zu erfahren. Die Körperübungen kräftigen und dehnen die Muskulatur und fördern Ausdauer, Beweglichkeit und Balance. Der tiefe und bewusste Atem reinigt Körper und Geist auf allen Ebenen.

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