Ihr Lieben

... wer fliegen will muss loslassen können was ihn runterzieht ...

Was bestimmt dein Leben? Vertrauen oder Angst loszulassen? Vertrauen in das Leben ist nicht immer einfach. Sich dem Neuen, Unbekannten zu öffnen, löst nicht selten Angst aus.

... du kannst nichts festhalten ...

Vor einem Entwicklungssprung und Neubeginn gehst du oft durch eine Zeit des Chaos, weil das Neue erst in dein Leben treten kann, wenn das Alte von dir abgefallen ist, wenn du die Anhaftung daran aufgegeben hast. In diesen Zeiten auf das Herz zu hören, sich ganz ins Vertrauen fallen zu lassen und sich dem Leben hinzugeben, erfordert Bewusstheit und Sanftheit mit dir selbst.

... Vertrauen ist ein zentrales Element jeder spirituellen Reise ...

Der Buddhismus sagt, dass nichts von Dauer ist, jeder Moment geht in einen Neuen über. So verneigen wir uns in tiefer Dankbarkeit vor Anna, Gabriele, Marc und Monika für die vielen kostbaren Yogastunden, die sie den SchülerInnen von Prema Yoga geschenkt haben und lassen sie in einen neuen Lebensabschnitt ziehen.

Unser Herz jubelt, dass Anita und Oona weiterhin Teil unseres Teams bleiben :-) Anita schenkt ihren Schülern ihr Yogaherz wie bis anhin am Mittwoch- und Freitag über Mittag und Oona lässt ihre Schüler am Dienstagmorgen sanft in den Tag starten. Die Yin-Yogastunde vom Sonntagabend wird vorerst nicht weitergeführt.

Bertram teilt sein Yoga-Wissen neu auch in der Dienstagabendlektion von 19.45 - 21.15 Uhr (Prema Yoga) und ich werde ab 1. Juli 2017 wieder meine "alten" Lektionen am Montag- und Mittwochabend von 19.45 - 21.15 Uhr unterrichten, worauf ich mich sehr freue.

... die Frucht des Loslassens ist die Geburt von etwas Neuem ...

Wir freuen uns sehr auf neuen Zuwachs im Prema Yoga mit zwei wundervollen, erfahrenen Yogalehrerinnen.

Jacqueline Windler

Ab 1. Juli 2017
Montags, 12:15 - 13:15 Uhr
Prema Yoga

"Mit Yoga kam ich vor vielen Jahren zum ersten Mal auf Hawaii in Berührung. Ich war auf Maui zum Surfen als mich eine Freundin zum Yoga mitnahm. Ich merkte schnell, wie gut mir die achtsam geführten Bewegungen taten und sich meine durchs Surfen verspannte Muskulatur lockerer anfühlte. Wieder zu Hause angekommen, suchte ich mir ein Yoga Studio und praktizierte weiterhin mit viel Freude Yoga."  Mehr...

Maike Magnussen

Ab 1. Juli 2017
Donnerstags 18:00 - 19:30 Uhr
Prema Yoga für Einsteiger

Die Lektion vom 6. Juli ist kostenlos :-) Bitte melde dich über den Stundenplan an - die Yogies werden NICHT abgezogen!

"Der Weg des Yoga begann für mich während des Studiums der Kommunikationswissenschaft - beim Unisport. Hier fand ich eine völlig neue Art der Kommunikation: die Kontaktaufnahme zu mir selbst, zum eigenen Inneren. Von der Begeisterung für Yoga gepackt, absolvierte ich im Jahr 2006 eine 200h Yogalehrer-Ausbildung bei Lord Vishnus Couch in Köln mit dem Schwerpunkt Vinyasa Yoga." Mehr...

 

... der Wechsel allein ist das Beständige ...

Möge auch für dich jeder Tag ein neuer Anfang sein. Das wünsche ich dir von ganzem Herzen!

Alles Liebe

Samira

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Klicke bitte hier, um den Stundenplan zu sehen.

Bitte prüfe unsere Homepage für allfällige Vertretungen und Ausfälle.

Während den Sommerferien findet der Unterricht reduziert statt.

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NEWS

Ab 1. Juli 2017

Montag         12.15 - 13.15 Uhr      Prema Yoga                             Jacqueline
Montag         19.45 - 21.15 Uhr      Prema Yoga*                            Samira
Dienstag       19.45 - 21.15 Uhr      Prema Yoga                             Bertram
Mittwoch       18.00 - 21.00 Uhr      Prema Yoga in der Natur         Bertram
Mittwoch       19.45 - 21.15 Uhr      Prema Yoga*                           Samira
Donnerstag   18.00 - 19.30 Uhr      Prema Yoga für Einsteiger      Maike

Die Yin Yoga-Stunde vom Sonntagabend wird vorerst nicht weitergeführt!

*) DURCHFÜHRUNGAB 3 TEILNEHMER/-INNEN
Bitte melde dich bis spätestens um 17:00 Uhr an. Ab 17:30 Uhr kannst du auf dem Stundenplan sehen, ob die Yogastunde durchgeführt wird. Bei einer Abmeldung nach 17:00 Uhr werden 6 Yogies abgezogen. Vielen Dank für dein Verständnis.

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EINE REISE ZU DEINEM HERZEN
mit Samira Henning in Bern

AUSGEBUCHT!

Samstag, 17. Juni 2017
10:00 - 17:00 Uhr

Der Workshop wendet sich an Menschen

• die ihr Herz befreien und in Kontakt mit ihrem wahren "Warum-bin-ich-eigentlich-hier" kommen möchten

• in einer Phase der Standortbestimmung und Neuorientierung

• auf der Suche nach vertiefter Selbsterkenntnis und Lebenssinn

• mit dem Wunsch nach mehr Verwurzelung, innerer Ruhe und Balance

• die ihre innere Kraft entdecken und Leichtigkeit und Freude in ihr Leben bringen möchten

Weitere Informationen und Anmeldung

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YOGA SOMMER-WOCHE IN STELS

mit Samira Henning

Nur noch wenige freie Plätze!

15. - 22. Juli 2017

Diese Yoga-Woche wendet sich an Menschen

• die bereits Yogaerfahrung mitbringen

• die mit Freude und Leichtigkeit ihre Lebenskraft erneuern möchten

• mit dem Wunsch sich selbst Zeit zu schenken

Weitere Informationen und Anmeldung

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YOGA FÜR DEN RÜCKEN &
YOGA NIDRA 
mit Samira Henning

Sonntag, 3. September 2017
10:00 - 16:30 Uhr

Viele Menschen leiden unter Rückenbeschwerden. Wir werden unseren Rücken von innen (Yoga Nidra) und aussen (Körperübungen) stärken, damit er dich stützt und dir hilft, aufrecht (aufrichtig) voller Freude und Kraft durch dein Leben zu schreiten.

Weitere Informationen und Anmeldung

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SELBSTHEILUNGS-MEDITATION

mit Samira Henning

Freitag, 29. September 2017
18:00 - 19:30 Uhr

Hast du Dir auch schon einmal die Frage gestellt, was Selbstheilung bedeutet? Wie heile ich mich selbst? Kann ich mich überhaupt selbst heilen? Wie aktiviere ich meine Selbstheilungskräfte?

Du bist herzlich willkommen mit Liebe, Leichtigkeit und Freude die Brücke zu Deinem Inneren Licht zu betreten.

Weitere Informationen und Anmeldung

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YOGAFERIEN IN SÜDAFRIKA

mit David Jacobs

15. - 21. Oktober 2017

Für diese Yoga-Ferienwoche (Yoga nach B.K.S. Iyengar) sind keine Vorkenntnisse nötig.

Der Oktober ist eine herrliche Jahreszeit in Südafrika, die atemberaubende Natur steht in Blüte, die Sonne scheint angenehm warm und alles ist wunderschön grün. Wenn du die Stille und Weite liebst, Energie tanken willst, Entspannung und Ruhe wünschst und deine Batterien aufladen möchtest, bietet dir diese Yoga-Woche mit David Jacobs alle Möglichkeiten.

Weitere Informationen und Anmeldung

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RESTORATIVE YOGA
INTENSIVWEITERBILDUNG

mit Samira Henning

10. - 12. November 2017

Diese Weiterbildung wendet sich an Menschen

• die bereits auf dem Yogaweg sind und ihr Wissen erweitern möchten

• die mit Freude und Leichtigkeit ihre Lebenskraft erneuern möchten

• mit dem Wunsch sich selbst Zeit zu schenken

Weitere Informationen und Anmeldung

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YOGA WOCHENENDE ZUM JAHRESBEGINN

mit Samira Henning

13. & 14. Januar 2018

Mit präzisem Üben der Yogastellungen (Asanas), harmonisierenden Atemübungen (Pranayama) und geführten Meditationen schenken wir uns zum Jahresbeginn eine intensive Erfahrung der Einkehr.

In entspannter Atmosphäre finden wir zu einem Gefühl tiefen, inneren Friedens und Gelassenheit.

Wir lassen rückblickend das alte Jahr ausklingen, spüren bewusst nach Innen wie wir uns im “Hier und Jetzt” fühlen und welche Wünsche wir für das neue Jahr in unseren Herzen tragen. Diese manifestieren wir kraftvoll mit einem Ritual.

Weitere Informationen und Anmeldung

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IYENGAR YOGA WORKSHOP
mit David Jacobs aus Südafrika

9. - 11. März 2018

David Jacobs ist Iyengar Yoga-Lehrer (Senior Intermediate III, zertifiziert durch BKS Iyengar persönlich). Er hat sein Leben dem Studium der Kunst und Wissenschaft des Yoga gewidmet und praktiziert und unterrichtet seit rund 25 Jahren Yoga. David ist der Gründer des BKS Iyengar Yoga Centre in Kapstadt, Südafrika und leitet mehrere BKS Iyengar Yoga Centren. Er veranstaltet Workshops rund um Süd-Afrika sowie auch Zimbabwe, Swasiland, Norwegen, Holland, Österreich und in der Schweiz.

Weitere Informationen und Anmeldung

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LESUNGEN / WORKSHOPS

mit Samira Henning

17. Juni 2017, 10-17h     Workshop "Eine Reise zu AUSGEBUCHT!              deinem Herzen
                                         Yoga Carmen, Bern

23. Juni 2017, 18h30      Lesung mit Apéro
                                         Zanana-Living, Winterthur

09. September 2017       Lesung am Open Day
(Infos folgen)                    Yoga für alle, Turgi

03. November 2017        Restorative Yoga mit Lesung
(Infos folgen)                    Zanana-Living, Winterthur

17. November 2017        Restorative Yoga mit Lesung
                                         Yoga-Gemeinschaft, Luzern

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Rezensionen auf Amazon

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LESEPROBEN
Einleitung
Vorwort von Dr. Marion Völger
Erwachen

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PROZESSBEGLEITENDE YOGALEHRER/-INNEN AUSBILDUNG

2017 - 2019

AUSGEBUCHT!

Diese Ausbildung wendet sich an Menschen

• die ihre Liebe zum Yoga entdeckt haben und das Yogalehren zur eigenen Berufung machen wollen

• in einer Phase der Standortbestimmung und Neuorientierung

• auf der Suche nach vertiefter Selbsterkenntnis und Lebenssinn

• mit dem Wunsch nach mehr Verwurzelung, innerer Ruhe und Balance

Weitere Informationen und Anmeldung

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