Neuer Stundenplan
Ab dem 5. Januar bieten wir zu verschiedenen Tageszeiten diverse neue Yogalektionen an. Du bist herzlich willkommen eine dir vielleicht noch unbekannte Yogarichtung kennen zu lernen, wie Kundalini Yoga, Sanftes Hatha-Yoga, Vinyasa Flow u.a.

Für Neueinsteiger besteht die Möglichkeit ein Probe-Abo für CHF 69.- (unlimitiert, 1 Monat gültig) zu lösen.*

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* auch als Gutschein erhältlich

Abo-System
Wir freuen uns, wenn Du Dich für einen Quartals-Yoga-Kurs (wie gewohnt) anmeldest (z.B. Dienstagabend 90 Min. = 12 Lektionen im ersten Quartal 2015).

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Sobald der Kurs bezahlt ist, erhälst Du Punkte (Yogies genannt). Yogies ermöglichen Dir, flexibel jede Yoga-Stunde zu besuchen.

1 Yogie = CHF 5.-

90 Min. Lektion = CHF 30.- (im Quartalspreis) = 6 Yogies
(z.B. Mittwochabendstunde à 90 Min., 12x im ersten Quartal 2015 kosten CHF 30.- x 12 Lektionen = CHF 360.- = 72 Yogies).

60 Min. Lektion = CHF 25.- = 5 Yogies
(z.B. Dienstagmittagstunde à 60 Min., 13x im ersten Quartal 2015 kosten CHF 25.- x 13 Lektionen = CHF 325.- = 65 Yogies).

Es besteht die Möglichkeit, verpasste Lektionen während eines Quartals in jeder beliebigen Stunde vor- oder nachzuholen (ausser wenn eine Stunde ausgebucht ist, bzw. wenn Deine Yogies aufgebraucht sind).

Yoga-Matten
Deine persönliche Yoga-Matte ist eine Energiequelle. Deine Energie in Form von Schweiss, Freude, Trauer, Zweifel, Vertrauen etc.fliesst mit jeder Yogapraxis in deren Poren. Auch wenn sie ein Gegenstand ist, wird eine Yogamatte durch Deine Hingabe während der Yogapraxis lebendig. Es ist uns ein Anliegen, dass jede SchülerIn ihre eigene Matte zum Üben benutzt. Du hast die Möglichkeit, Deine Matte in der Schule zu deponieren.

Wir schenken Dir bis Ende Januar 2015 10% auf eine beliebige Yoga-Matte aus unserer Boutique.

Boutique
Du bist herzlich eingeladen in unserer kleinen, aber feinen Yoga-Boutique zu stöbern.

Neben Yoga-Artikeln wie Yoga-Matten (in allen Farben, Grössen und Materialien), Klötzen, Gurten, Sandsäcken, Meditationskissen etc. findest Du Bücher, CD's, DVD's sowie Geschenkartikel.

In der wunderschönen Prana-Kleidung steckt das "Om"  in allen Fasern. Schon der Markenname, der 1992 in einer kalifornischen Garage gegründeten Bekleidungsfirma, bedeutet Atmung, Leben und Kraft des Geistes. Das Label Prana hat sich einer ganzheitlichen Philosophie verschrieben: Die absolut faire Behandlung der Mitarbeiter sind genauso selbstverständlich wie die sorgfältiger Auswahl der Rohstoffe für die Prana Styles, diese werden nämlich aus Bio-Baumwolle und Recycling-Materialien gefertigt. 

Tee-Ecke
Ein warmer Tee lässt deine Seele für einen Moment Innehalten. Ein Samowar ist ein russisches Teeritual. Dabei wird in einem Kessel Wasser zur Zubereitung von Tee erhitzt und gespeichert. Dein Tee schmeckt am besten, wenn Du eine Tasse zu 1/3 mit Tee und zu 2/3 mit Wasser auffüllst. Wir bitten Dich, nach dem Teegenuss Deine Tasse abzuwaschen, abzutrocknen und wieder ordentlich hinzustellen. Herzlichen Dank!

Vinyasa Flow mit Ana Laura Vedia (in Englisch) 

Vinyasa bedeutet “Atemsynchronisierte Bewegung”. Mit fliessenden Körperübungen wird mit Hilfe der bewussten Ein- und Ausatmung die innere Stagnation in Bewegung gebracht. Diese Stunde ist für alle geeignet, die gerne in Bewegung sind oder kommen möchten. Dabei kommt der Gedankenfluss zu Ruhe. Am Ende der Stunde lassen wir uns in einer Entspannung in die innere Stille sinken.

Vinyasa means “breath-synchronized movement”, and Vinyasa Yoga is a series of poses that will move you trough the power of inhaling and exhaling. Vinyasa movements are smoothly flowing and almost dance-like.

Unterrichtszeiten
Dienstags von 12:15 - 13:15 Uhr
Donnerstags von 06:45 - 07:45 Uhr

Yoga für Anfänger mit Bertram Henning

Wir lernen die Grundlagen des Yoga kennen und anwenden. Indem wir unseren Körper achtsam in die Yogahaltungen gleiten lassen, lernen wir den Körper bewusst zu aktivieren und wieder zu entspannen. Dazu setzen wir die bewusste Atmung ein, die uns hilft, Vertrauen in die einzelnen Positionen zu entwickeln. Dabei wird die Konzentrationsfähigkeit gesteigert und die Lebensfreude gefördert.

Unterrichtzeit
Dienstags von 18:00 - 19:30 Uhr

Kundalini Yoga mit Judith Fässler

Atem- und dynamische Körperübungen schenken uns Vitalität und ein Gefühl von Lebendigkeit und Lebensfreude. Meditation, Klang und Tiefentspannung sind weitere Elemente mit denen unsere Energie in Fluss gebracht wird. Schnell werden wir in einen Zustand von Ruhe, Zentriertheit und Wachheit gelangen.
Auf einer höheren Ebene geht es darum, unser Bewusstsein zu erweitern, damit wir uns ganz in Kontakt mit uns selbst und allem, was uns umgibt, befinden. So kann sich unser Herz öffnen. Für die Liebe, die alle und alles beseelt.

Unterrichtszeit
Dienstags von 19:45 - 21:15 Uhr

Hatha Yoga Flow mit Katharina Kirthika Kirchner

Diese etwas bewegtere Klasse ist für alle geeignet, die ihren Körper spüren wollen. Ziel ist es eine Praxis zu entwickeln, die den eigenen Körper respektiert und unterstützt und für innere Ruhe, Klarheit und Vitalität sorgt. Wir praktizieren mit grosser Achtsamkeit gegenüber der Atmung, der Ausrichtung und unserer Präsenz.

Unterrichtszeit
Montags von 19:45 - 21:15 Uhr

Yoga Morgenstunde mit Marc Forstner

Das Sprichwort „Morgenstund hat Gold im Mund“ kommt nicht von ungefähr. Mit sanften Aufwärmübungen erwecken wir unseren Köper nach einer geruhsamen Nacht wieder zum Leben und stärken ihn für den Alltag. Die Dehnungen lassen uns dabei den Raum in und um uns spüren. Dabei helfen uns Atemübungen den Zauber der Gegenwart zu erkennen. Die Entspannung am Schluss der Stunde soll uns den ganzen Tag daran erinnern, wie wichtig es ist, in der Hektik des Tages kleine Inseln der Ruhe zu schaffen.

Unterrichtszeit
Dienstags von 06:45 - 07:45 Uhr

Yoga für Anfänger mit Marion Völger Winsky

Wir lernen die Grundlagen des Yoga kennen und anwenden. Indem wir unseren Körper achtsam in die Yogahaltungen gleiten lassen, lernen wir den Körper bewusst zu aktivieren und wieder zu entspannen. Dazu setzen wir die bewusste Atmung ein, die uns hilft, Vertrauen in die einzelnen Positionen zu entwickeln. Dabei wird die Konzentrationsfähigkeit gesteigert und die Lebensfreude gefördert.

Unterrichtszeit
Donnerstags von 18:00 - 19:30 Uhr 

Vinyasa Flow mit Mike Terranova

Vinyasa Yoga ist ein uraltes Yogasystem, das vom grossen südindischen Yogi Krishnamacharya im Jahre 1930 wiederentdeckt wurde. Dieser aus dem Ashtanga abgeleitete Yoga besteht aus einzelne Asanas, die in einer Folge aus sanft, weichen und fliessende Bewegungsabläufen, aneinandergereiht werden. (Vinyasa Flow). In Verbindung mit einer präzisen Atmungstechnik, führt dies zu einer Entspannung und Steigerung von Energie, Kraft und Flexibilität! Nach der zu Beginn durchaus anstrengende Praxis, stellen sich tiefe Entspannung und geistige Ruhe ein. Wie bei allen Yogastilen wird auch im Vinyasa Yoga die mentale Ruhe und die innere Balance durch die Regelmässigkeit in den Übungen gefördert.

Unterrichtszeit
Freitags von 12:15 - 13:15 Uhr

Hatha Yoga deep & light mit Regine S. Weber

Achtsame Atemwahrnehmung trägt dich mit Leichtigkeit und Freude durch die Übungsreihen. Eine meditativ ruhige Phase zu Beginn der Stunde lässt dich im Körper ankommen und beruhigt den Geist. Die Körperstellungen Asanas werden präzise angeleitet und tief erfahren. Eine dynamische Flowsequenz bringt die Energien zum Fliessen und fördert Kondition und Lebendigkeit. Die geführte Tiefenentspannung Shavasana zum Abschluss der Lektion führt zu vollkommenem Loslassen und lässt ein Gefühl von innerer Weite und Freiheit entstehen.

Unterrichtszeiten
Mittwochs von 09:30 - 11:00 Uhr
Mittwochs von 12:15 - 13:15 Uhr
Mittwochs von 19:45 - 21:15 Uhr

premayoga Yoga für alle mit Samira Henning

Durchdachte, intuitive Abfolgen in der Yogapraxis, verbunden mit Herz, Freude und einer fliessenden Leichtigkeit sind Merkmale des premayoga Yoga Stils. Jede Lektion ist in sich abgeschlossen. Den Körperübungen (Asanas) und dem Fluss des Atems (Pranayama) wird in aufbauender Weise viel Raum, Zeit und Aufmerksamkeit gewidmet. Dabei werden die Reaktionen in Körper und Seele sorgfältig und wertfrei beobachtet. Eine tiefe Entspannung (Shavasana) führt die Teilnehmenden zum Abschluss in die Stille ihres Herzens.

Unterrichtszeiten
Montags von 18:00 - 19:30 Uhr
Mittwochs von 18:00 - 19:30 Uhr