Yoga für den Rücken
mit Restorative Yoga

Samstag, 30. Mai 2015
10:00 - 16:30 Uhr

Liebe Yogafreunde

"Bittet nicht um weniger Lasten, sondern um stärkere Schultern.“ Dan Millman

Viele Menschen leiden unter Rückenbeschwerden. Indem wir die Muskeln stärken, entwickeln wir innere Kraft. Durch die Dehnungen bringen wir Flexibilität in unser Leben. Wir lernen an diesem Workshop mit Achtung und Demut unsere eigenen Grenzen kennen, stärken unser Vertrauen, schaffen Perspektiven, lassen geschehen, lernen annehmen.

… vertraue dir selbst ...

Restorative Yoga erlaubt Körper, Geist und Seele in vollem Umfang, sich von allen Belastungen des Lebens zu erholen. Durch das längere Verweilen in den liegenden Yogaübungen gelingt es, sich vollständig der Schwerkraft hinzugeben und loszulassen. Die richtige Atmung und verschiedene Yoga-Hilfsmittel, wie Decken, Polster, Gurte und Decken steigern den Entspannungseffekt im Körper hin zu einem Gefühl tiefster Regeneration auf allen Ebenen. Die Wirkung des Loslassens ist Balsam für den Rücken.

… ein Augenblick der Seelenruhe ist besser, als alles, was du sonst erstreben magst ...

Namasté

Samira und Bertram

Weitere Informationen und Anmeldung
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Neuer Stundenplan

ab 1. Mai 2015

Montag           12:15 – 13:15              Restorative Yoga/Sanftes Yoga*                 Samira
                       18:00 – 19:30              Yoga für alle                                             Samira
                       19:45 – 21:15              Yoga & Heilmeditation                               Sandra

Dienstag          06:45 – 07:45             Morgen Yoga                                            Marc  
                       12:15 – 13:15              Restorative Yoga/Sanftes Yoga                 Bertram
                       18:00 – 19:30              Yoga für Anfänger                                     Bertram
                       19:45 – 21:15              Kundalini Yoga                                          Judith

Mittwoch          06:45 – 07:45             Hatha Yoga                                               Mike         
                        12:15 – 13:15             Sanftes Yoga                                            Samira
                        18:00 – 19:30             Yoga für alle                                              Samira
                        19:45 – 21:15             Yoga für alle                                              Samira

Donnerstag      18:00 – 19:30             Yoga für Anfänger                                       Marion

Freitag             08:00 – 09:00             Spiritual Warrior Yoga*                                Bianca
                        09:15 – 10:45             Jivamukti Yoga Basic*                                Bianca
                        12:15 – 13:15             Hatha Yoga                                                Anita
*                 auf Voranmeldung

Anmeldung
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Yoga Supervision

Freitag, 8. Mai 2015, 18:00 - 21:00 Uhr

Dieses Angebot richtet sich an Yogalehrende, die neue Impulse für sich und ihren Unterricht suchen. Die Reflexion des eigenen Erlebens, gedanklich und gefühlsmässig, ist ein wichtiger Bestandteil von Svadhyaya (Selbsterforschung), insbesondere wenn wir Yoga unterrichten.

Weitere Informationen und Anmeldung
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Selbstheilungs-Meditation

Freitag, 29. Mai 2015, 18:00 - 19:30 Uhr

Hast du Dir auch schon einmal die Frage gestellt, was Selbstheilung bedeutet? Wie heile ich mich selbst? Kann ich mich überhaupt selbst heilen? Wie aktiviere ich meine Selbstheilungskräfte?

Weitere Informationen und Anmeldung
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Meditation - Reise zum Inneren Meister

Freitag, 19. Juni 2015, 18:00 - 19:30 Uhr

In dieser Meditation werden wir in Kontakt mit dem Göttlichen im eigenen Inneren kommen – mit dem, was in den östlichen Lehren als der innere Guru (spirituelle Meister) oder das höhere Selbst bezeichnet wird – das was Jesus das „Königreich Gottes im Inneren“ oder die eigene Seele nennt.

In der Stille unserer Seele wird sich die geheimnisvolle Stimme unseres Inneren Meisters offenbaren.

Weitere Informationen und Anmeldung
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Yogaferien in Südafrika

mit David Jacobs

24. - 30. Oktober 2015

Für diese Yoga-Ferienwoche sind keine Vorkenntnisse nötig.

Der Oktober ist eine herrliche Jahreszeit in Südafrika, die atemberaubende Natur steht in Blüte, die Sonne scheint angenehm warm und alles ist wunderschön grün. Wenn du die Stille und Weite liebst, Energie tanken willst, Entspannung und Ruhe wünschst, deine Batterien aufladen möchtest, bietet dir diese Yoga-Woche mit David Jacobs alle Möglichkeiten.

Weitere Informationen und Anmeldung
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Yoga Workshop

mit Patrick Tomatis

7./8. November 2015

Es ist uns eine Ehre, euch mitzuteilen, dass Patrick Tomatis aus Paris sein fundiertes Yoga-Wissen mit uns teilen wird. Als langjähriger Schüler von Nil Hahoutoff unterrichtet er seit über 40 Jahren an Europas grösster Ausbildungsschule Ecole Francaise de Yoga de Paris und zahlreichen weiteren Schulen weltweit.

Er lebt Yoga durch und durch und lehrt, eingebettet in die Zusammenhänge der Yogaphilosophie als Lebensschule, in bodenständiger, humorvoller und herzlicher Art eine inspirierende Yogapraxis mit neuen Blickwinkeln auf Antomie und Körper.

Weitere Informationen und Anmeldung
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Jivamukti Yoga Workshop
mit Angela Croce und Bianca Schorowsky

Sonntag, 1. November 2015
14:00 - 16:30 Uhr

In diesem 2,5 stündigen Workshop erhälst du die Grundkenntnisse und einen Einblick in Jivamukti Yoga. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Leute, die nie Yoga praktiziert haben, als auch für diejenigen, die neugierig sind, mehr über Jivamukti zu hören. Aus Erfahrung profitiern alle davon - sowie blutige Anfänger als auch fortgeschrittene Yogis.

Anschliessend an den Workshop findet ein Satsang statt, zu dem alle herzlich willkommen sind.

Satsang
18:00 – 19:30 Uhr
(auf Spendenbasis für Kinderprojekt in Indien)

Weitere Informationen und Anmeldung
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Funktionelle Anatomie in der Yoga-Praxis
mit Janna Scharfenberg und Markus Breuer

Samstag, 12. Dezember 2015
10:00 - 17:00 Uhr

Dieses Tagesmodul dient der Vertiefung des Verständnisses der praktischen Anatomie und Physiologie des menschlichen Körpers in Bezug auf die Yogapraxis.

Weitere Informationen und Anmeldung
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